女人秋季吃藕竟有神奇功效 但不能亂吃 熱門文章排行榜 >>2017-10-23 10:00來源：99健康網

都說秋季是吃藕的最佳季節， 特別是女人秋季養身要多吃藕， 到底秋天吃蓮藕對女人有哪些保健功效呢？今天小編就為大家介紹女人吃蓮藕的4大神奇效果。

1、秋季吃藕可以去秋燥

很多人由於秋燥感到各種身體不適， 失眠， 皮膚乾燥， 脾氣也暴躁。 此時應該吃具有降火效果的藕， 雖然蓮藕性寒， 但它還具有滋陰生津的功效， 特別適合秋天的燥熱， 而女人在秋季由於乾燥很容易導致皮膚乾燥、頭髮乾枯打結、脫髮等， 吃蓮藕就可以起到很好的滋潤效果。

2、女人秋季吃藕有助排經血

女人來到了秋冬季節， 由於寒冷可能會影響經血排出， 而蓮藕正好有調節血管的作用， 在經期可以喝些蓮藕湯幫助經血排出， 而且如果是孕婦產後適當的喝點蓮藕湯也有利於清理腹腔內的積血， 但前面說了藕性寒， 還要是適量的吃， 不能過了， 吃多了反而會帶來身體不適。

3、更年期女性吃藕能緩解更年期症狀

女性進入更年期難免會有各種不適的症狀， 中醫也認為這是由於肝腎陰虛、氣滯所致， 而吃蓮藕就可以很好的改善肝腎陰虛的症狀， 還能緩解更年期的潮熱、盜汗、失眠等症狀。 因此， 女人在進入更年期後若出現莫名的心煩，

4、秋季吃蓮藕正好可以調脾胃

前面說到蓮藕有滋陰的功效， 其實它還有養胃、益血、止瀉的功效， 但由於生藕性寒， 所以腸胃不好的人最好是吃藕粉， 藕粉只要用開水沖泡成糊狀就能食用了， 當然也可以將蓮藕做菜或煲湯， 不要生吃或涼拌的就好。

秋季吃藕注意事項

1、不要用鐵鍋煮藕

藕中有豐富的鐵質， 如果再用鐵鍋煮， 容易讓蓮藕發黑， 最好採用陶瓷的或不銹鋼的鍋來煮。

2、蓮藕不能與大豆一起吃

很多人頓湯都喜歡放點大豆， 但如果煲蓮藕湯可不能放大豆， 大豆裡也有豐富的鐵質， 而蓮藕中的高纖維素會影響鐵吸收， 你放了也是白放。

3、不能和白蘿蔔、豬肝一起吃

雖說秋冬吃藕吃蘿蔔有好處， 但如果剛好把這兩樣東西放在一起煮可不好， 因為白蘿蔔和蓮藕都偏寒性， 這樣吃只會涼上加涼。

4、脾胃虛寒的人不要生吃

蓮藕本身就性寒， 如果是生藕的話涼性更強， 所以本身如果脾胃不好的人最好還是不要吃生藕，

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