疾病預防

自測脾臟健康方法

導讀:脾臟是人體最大的器官, 主要有儲存和過濾血液的功能, 脾也很脆弱, 所以我們要及時瞭解脾的狀況, 以保證脾的健康, 自測脾臟健康的方法。

1.清晨起床, 如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時, 說明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫養生認為, 脾氣一虛, 肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候, 肺金失養, 就容易出現氣短, 動則氣促等肺氣虛的表現。

2.

舌頭的變化是脾的外在表現。 健康的舌頭表面應為紅色, 看上去很潤澤。 舌面有一層舌苔, 輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕, 那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚, 看起來滑而濕潤, 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩, 則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔, 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 同時, 在夏季, 脾濕的人也常常感覺口內粘膩,

面色晦暗發黃。

3.如廁時檢查宿便的情況。

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀, 說明消化功能出現異常現象。

4.食欲也能看出脾濕症狀。

因為在中醫理論中, 當濕氣進入體內後最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體, 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質, 為人體新陳代謝提供新的能量。

另外, 大多數人在夏季濕熱的環境中, 都會出現食欲和消化功能下降。 但也有一些人食欲不受影響, 有較強的饑餓感, 可是吃了東西後卻有飽脹的感覺, 這也是胃強脾弱的表現。

5.濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加, 嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人, 90%都是體質虛弱者。

體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢, 機體活力減弱, 從而消耗營養的能力減低, 營養不能消耗掉於是堆積在體內, 形成肥胖。