保護腎臟健康方法

日常生活當中， 朋友們經常會把身心投入到工作當中， 長期的工作壓力給自己身體帶來很大的危害， 就比如說， 有的朋友們經常會危害的腎臟健康問題， 那麼， 我們該如何來保護自己的腎臟健康呢， 接下來的這篇文章就為大家介紹一下。

補腎壯陽吃韭菜更好

韭菜營養豐富， 含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等， 不僅味美， 還是治病的一味良藥。 《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎， 暖腰膝， 壯陽固精之效。 《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人， 宜常食之。 ”韭菜全身可入藥。 韭子能“補腎肝， 暖腰膝， 治陽痿、淋濁、帶下”等， 韭黃可療“胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。 韭葉（多搗碎汁用）治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。 民間用韭菜治病驗方頗多， 現介紹幾例以供參考。

遺精：韭菜子5克， 粳米50克， 精鹽適量。 先將韭菜子用文火炒熟， 與淘洗乾淨的粳米及食鹽一同下鍋，

加水500毫升， 先用旺火燒開， 再轉用文火熬煮成稀粥。 日服1～2次， 溫熱食用。 早洩：韭菜60克， 粳米100克， 食鹽適量。 先將韭菜洗淨切成細末， 另將淘洗乾淨的粳米入砂鍋， 加水1000毫升， 用旺火燒開後加入韭菜細末， 再轉用文火熬煮成稀粥， 加入食鹽即成。 日服用1次， 宜現煮現食。 凡陰虛內熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。

陽痿：韭菜150克洗淨切段， 鮮蝦250克去殼， 加佐料炒熟佐膳， 與白酒同服， 可常服。 青年男子體壯陽盛者勿常吃， 以免助火燥熱。 腰扭傷：韭菜60克， 黃酒60毫升。 韭菜切段， 加水適量， 水煎後加入黃酒內服。 痛經：韭菜汁1杯， 紅糖適量， 水沖服。 服後俯臥半小時有效。 遺尿：新鮮韭菜60克， 或用韭菜子10克， 粳米100克， 將韭菜洗淨切段， （或將韭菜子研細末）。

先將粳米煮粥， 待粥沸後加入韭菜或韭菜子末， 食鹽適量再同煮成粥， 溫熱服用。

生活當中， 大家一定要注意保護自己的腎臟健康， 平常的生活當中可以多多進行運動， 長時間的坐著或是長時間的工作壓力， 都會讓自己的身體承受著非常大的傷害。