冬季怎麼保護腎臟健康

冬季天氣寒冷， 免疫力下降， 容易導致各種各樣疾病。 所以所冬季不妨從哪些小細節保護腎臟健康。

秋衣厚度， 80d最好。 d(丹尼爾)是纖維度單位，

吃點鹹的。 鹽分攝取不足會令體內的鈉含量減少， 嚴重時會導致低鈉血症， 影響血液迴圈， 令血流狀況不良， 導致體寒。 因此， 冬天冷時可以適量攝取鹽分， 但也不能吃太多， 每天保證6克即可。

護好肚子。 女性小腹受冷會令雌激素分泌失衡， 引起生理痛、子宮肌瘤等生殖系統病症。 因此， 女性冬天裡可以戴腹帶或在小腹上圍一圈圍巾， 以溫暖小腹， 預防上述病症。 但注意不要圍得過緊， 否則反而會影響腰腹部的血液迴圈，

穿高領毛衣。 脖頸是給頭部輸送血液的重要部位， 也是最容易受寒的部位， 脖頸受寒會導致肩痛和頭痛， 也會影響人體對手腳的供血。 冬天外出時， 一定要圍上圍巾或穿高領毛衣， 來防止脖頸受寒。