女性宮寒危害大，居然這樣調理效果佳！
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱寒性體質。
宮寒的主要症狀：
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。
1、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上
火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
