快速變成瓜子臉美女 分享不同大餅臉的剋星

一、水腫型大餅臉

平時攝取鹽分或糖分過多， 或者因為工作關係久坐不站， 這些都容易造成水腫。 這種情況出現的大餅臉還算好辦，

方法：

1.飲食清淡。

為了避免多餘水分在體內滯留， MM必須保證飲食少鹽、少糖， 另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲， 須注意的是晚上8點後儘量不要喝水， 以免造成水腫。 建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦， 不僅能消除水腫， 還有美白功效。

2.每天睡夠8小時。

研究發現， 每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。 這是因為人在熟睡狀態， 身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。 只要體內的廢物順利排出體外， 你也就不會那麼胖了。 因此， 想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠， 讓身體保持規律的新陳代謝。

二、肌肉型大餅臉

肌肉型大餅臉是最難瘦的一種情況， 通常雙頰兩側有兩坨鼓鼓的硬肉， 就需要注意了。

辦法：

1.保持愉悅的心情， 釋放壓力。

學習、工作壓力再大， 也要學會給自己釋放壓力， 不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。 當你感覺到壓力時， 不妨做幾次深呼吸， 或者到戶外曬曬太陽、吹吹風， 暫時拋開煩惱。 給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

2.臉部放鬆操。

滴幾滴芳香按摩油在手上， 開始按壓臉部， 放鬆肌肉。 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

三、脂肪型大餅臉

生活習慣不注意， 營養攝取過多， 都會造型皮下脂肪堆積， 時間一長就有了大餅臉。 這種大餅臉需要多多努力， 才能改變， 否則很容易變形到越來越嚴重。

辦法：

1.飲食健康， 營養均衡。

“蘋果臉“MM大多是肉食動物， 除了愛吃肉， 油炸食品也是她們的最愛， 更甚者完全不吃蔬菜。 這樣吃下去， 脂肪怎麼可能不愛你呢？想要瘦臉的話， 就請戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧， 蔬菜和水果才是你該擁抱的物件。 保證飲食均衡， 才能夠從源頭上截斷脂肪啊。

2.臉部按摩， 促進脂肪燃燒。

塗上瘦臉霜， 放鬆臉部肌肉。 按摩從下顎開始， 到耳邊，