男性健康

嬰兒要正確鍛煉

小娃娃來到世界後, 生長發育很快, 一聲啼哭開始了自主呼吸, 2個月就能微笑, 1周歲時就能站立行走, 掌握各種運動的基本動作。

但有些性急的大人, 還覺得太慢, 總希望自己的寶寶動作發育快點, 過早的開始了鍛煉, 3~4個月就讓寶寶“學坐”, 甚至“站立”。 殊不知, 這樣不但沒有好處, 反而有害。

母體內的胎兒受到子宮空間的限制, 以及為了日後順利從產道娩出, 全身的許多骨骼是軟骨, 出生後, 逐漸變粗變長, 演化成硬骨, 這個過程一般要持續到22~25歲才最後完成。 因而, 嬰幼兒的骨骼硬度差彈性大, 容易變形;同時肌肉的力量不足,

不能耐受過強的運動。 過早學坐, 可影響脊柱的發育, 引起畸形, 過早學走, 可能導致下肢彎曲畸形, 牽手向上走路, 由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱, 還可能發生橈骨小頭半脫位。

有人聽說患軟骨病(佝僂病)的孩子走路遲, 便認為早些讓孩子走路就可以預防這種病。 其實, 軟骨病是由於體內缺少維生素D和鈣質所引起的, 只要注意從飲食中補充鈣、適當曬太陽就可以達到預防疾病的目的。 如果效果不好, 可以服用魚肝油和鈣片。 患軟骨病的孩子, 骨質更加軟, 站立時負重, 更容易引起畸形, 尤其要避免勉強多坐、多站或行走。

孩子生長發育有一定的規律, 一般出生後3個月俯臥時, 能用手臂撐住抬起頭;4~6個月會翻身;7~8個月會爬;1周歲時會站立或獨立行走。

幫助孩子鍛煉, 要按此規律順其自然。

還要指出的是, 儘管年齡、月份相同, 由於孩子所處的環境、撫養方式等不同, 有的動作發育快些, 有的則慢些。 冬天出生的嬰兒走路遲些, 因為他們1周歲左右正值冬季, 穿著臃腫的棉襖、棉褲, 活動不方便。 對於智力、骨骼和肌肉發育正常的嬰兒, 只要經常戶外活動, 到一定年齡自然會坐、會走, 父母不必過於擔心。 當然, 如果動作發育與正常嬰兒相差太多的話, 例如1周歲半還不會走, 要注意是否發育有問題, 可去醫院檢查。