男人便秘怎麼辦 電子肛門鏡助你找出致病因
對於便秘來說， 男性雖然病發率沒有女性高， 但是由於便秘的常見性， 男性並非沒有便秘的可能。 便秘的波及人群也很廣泛， 男女老少都可發病， 只是發病率有所不同而已。 對於男性便秘者來說， 除了不要擅自在沒有醫生的幫助下買藥治療下， 在生活中還需知道一些護理， 以此來緩解便秘的症狀。
便秘怎麼調理
1、飲食升級
其實， 想要不便秘， 先要讓體內的便便達到一定的量， 否則便便缺少動力排出體外， 只能淤積在體內並腐蝕你的腸道， 這就需要從飲食上來調理。
A-胡桃杏仁早餐粥， 早餐喝粥是最佳選擇， 因為早晨是為身體補水的最好時機。 在單調的白粥中加入磨成粉狀的胡桃和杏仁， 不但能在清晨就積攢一定的便量， 而且胡桃和杏仁都有很好的潤腸作用。
B-主食要“粗”， 膳食纖維能夠促進腸道蠕動， 縮短大便在腸道內的停滯時間， 而粗糧中含有豐富的膳食纖維，
2、運動升級
腸道也是需要鍛煉的， 這樣才能增加腸道的活力。 但大幅度或過量的運動則容易讓腸道受傷， 因此小幅度的運動才是最佳選擇。
A-芭蕾站立法， 飯後不必非要運動一小時， 可學下跳芭蕾舞的動作：踮起腳尖， 用腳尖承受全身的重量， 雙臂環抱， 在聳肩的過程中帶動上半身拉伸。 這樣簡單的方法既能增強腸道功能， 又能避免腸道打結， 一舉兩得。
B-舒緩踏步法， 清晨起床時， 雙手叉腰， 上身保持直立， 緩慢地原地踏步， 踏步過程中， 大腿抬起與地面平行。 這樣的動作能帶動腸道也跟著運動， 有利排出宿便。
3、潤腸升級
不是只要喝水多就能解決便秘的。 正確的喝水法是每次一口氣喝完一大杯水， 這樣才能提升腸道的蠕動速度， 為身體減輕負擔。
A-玫瑰蜜棗茶：取玫瑰花適量、蜜棗兩枚， 沸水泡10分鐘即可。 每天飲用能促進新陳代謝， 清除宿便。
B-綠茶香蕉奶：香蕉切片與牛奶一起放入榨汁機，
4、習慣升級
如果無法在清晨準時排便， 那就在晚飯後蹲蹲廁所， 將積累一整天的垃圾全力排出身體外。
A-餐後一個梨， 晚餐後20分鐘吃一個梨， 梨富含維生素和鉀元素， 可以清潔腸道並淨化腎臟， 促進營養的吸收， 加快垃圾的排出。
B-翹臀排便法， 將兩個凳子放在自己的左右兩側， 雙手支撐於凳子上， 做蹲起動作。 每天堅持10分鐘， 便秘就會遠離你!
5、按摩升級
週末的時間不要浪費， 利用兩天的休息時間為自己營造出一種適合排便的環境， 調整一些生活細節， “亡羊補牢”為時未晚。
電子肛門鏡， 找出便秘的真正致病因
電子肛門鏡， 採用的是醫用視頻攝像技術， 醫患雙方在檢查過程中可同時清晰地觀察到放大數十倍的病灶部位， 也可以對肛腸內部深層病灶部位進行圖像採集， 即時診斷， 讓醫患清晰、準確、直觀地瞭解病情， 幫助患者選擇治療方案。 避免因傳統人為檢查帶來不足而造成病情延誤。
