柚子減肥法具體怎麼吃？這些食物搭配很重要

很多人會把柚子當成減肥食物之一， 柚子減肥是有一定科學道理的， 但必須要懂得搭配技巧， 比如可以和蜂蜜、冰糖等進行巧妙搭配， 吃起來更加可口， 減肥效果也更好。

一、柚子減肥食譜

柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克， 甘草6克， 茯苓9克， 白術9克， 冰糖適量。

做法：

1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理乾淨備用。

2、鍋內加入冷水， 把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入， 用小火煎煮成汁。

3、把煎好的汁濾去廢渣。 倒入杯中， 下入冰糖調勻， 待涼後即可飲用。

功效：健脾利濕， 潤膚美白， 去除水腫減肥。

二、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

做法：

1、先把柚子去皮， 分成小瓣， 放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機內， 攪出的汁倒入杯中， 放入少許冰糖即可飲用。

功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們， 每天喝上幾杯， 一個月就能見效啦， 輕輕鬆松便能瘦一圈。

三、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量

做法：

1、柚子去皮， 取其果肉， 將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;

2、冰粉粉放入大碗中， 邊加沸水邊攪勻;

3、待盆中的水開始凝固時， 加柚子肉， 完全凝固後就大功告成啦!

四、柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜

做法：

1、把柚子皮剝掉， 柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

2、柚子皮切成細絲， 放入鹽水中醃制一個小時左右， 接著用清水沖洗;

3、然後放入鍋內熬煮十分鐘， 去除苦澀的味道。

4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口， 飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成， 平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。