營養飲食

燕窩怎麼做呢?

燕窩的烹煮方法有很多種, 可以搭配起各種的食材, 例如木瓜燉燕窩就是比較好的搭配, 口感更加的清爽, 還有就是幹撈燕窩以及紅燒官燕, 或者是果汁撈燕窩, 可以根據喜好選擇。

1、木瓜燉燕窩:

原只木瓜橫切一半後, 去囊, 與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉, 讓木瓜的味道滲入燕窩裡面, 吃的時候配上冰糖水。

2、幹撈燕窩:

首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯, 再放入燕窩同煮,

文火拌均勻, 等到肉汁將要燒幹的時候撈起, 即食。 肉汁湯最好是翅湯, 或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

3、紅燒官燕:

同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁, 最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度), 拌入燕窩即可食用, 口感相對油膩。

4、果汁撈燕窩:

預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁,

或者用乳製品作為調味, 拌著燉好的燕窩食用即可。 這是最簡單的吃法, 也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。