冬季咳嗽吃什麼好的快？？

導讀：冬季咳嗽吃什麼好的快?冬季咳嗽可不能一味吃止咳藥， 其實吃些潤肺止咳的食物最安全有效， 那麼冬季咳嗽吃什麼好的快呢?今天小編介紹治療冬季咳嗽的八種食物及六種食療方， 一起來看看吧。

冬季咳嗽吃什麼好的快?

冬季咳嗽， 飲食宜清淡。 以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 葷菜量應減少， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。 吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 嬰兒咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。 糖果等甜食可助熱生痰， 也要少食。 冬季咳嗽吃什麼好的快?小編為您介紹。

1、柳丁

柳丁含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。 研究顯示， 每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。 另外， 適量吃柳丁還能緩解咳嗽， 保護肺臟。

2、柑橘

秋冬季是柑橘豐收的季節。 吃了些柑橘， 人們都感到渾身舒暢。 另外還還可以生津止咳， 潤肺化痰， 利尿等這方面的作用。 比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用， 如果用柑橘來炸成汁的話， 對治療肺熱的咳嗽效果現佳。

3、無花果