食療護眼：10款茶有效緩解眼疲勞
吃什麼對眼睛好？對於上班族來說， 由於工作需求需要長時間的面對電腦， 時間一久， 眼睛就會感到很疲勞， 甚至還會造成視力下降。
長時間的面對電腦， 眼睛就感到很疲勞
保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水， 從飲食習慣做起更為重要。
辦公桌上放一杯護眼茶， 飲用時自然護眼
如何讓眼睛重拾光彩？辦公桌上放一杯護眼茶， 飲用時自然護眼， 何樂而不為？小編給你介紹10款茶，
1、菊花茶
菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。
菊花茶
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人，
電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞
電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞， 或者菊花+蜂蜜， 用一個保溫杯， 加入熱水沖泡， 可以有效緩解眼睛疲勞， 舒緩身心。
2、杞菊茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，
杞菊茶
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。 比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的乾澀
取枸杞10克、菊花8朵， 用熱開水沖泡約5分鐘後， 打開杯蓋， 用水蒸氣蒸眼部數秒鐘， 反覆薰蒸至無水蒸氣冒出， 接著再飲用枸杞菊花茶， 每天約3次左右。
護眼小Tips： 熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的乾澀、緊繃狀態， 讓眼睛周圍肌肉也獲得放鬆。
3、枸杞子茶
做法：枸杞子適量， 用滾水沖泡飲用。 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，
枸杞子茶
功效：枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。 可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
枸杞子密蒙花茶
功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
5、枸杞天麻飲
天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用。
決明菊花山楂茶
6、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。
7、金蓮花菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
金蓮花菊花枸杞茶
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養肝明目，枸杞子補肝、益腎、明目。
8、清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
清熱明目茶
功效：清熱解毒，養陰明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
9、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。
明目花茶
功效：清熱解毒，補益肝腎。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。
10、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。
四子飲
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
枸杞子密蒙花茶
功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
5、枸杞天麻飲
天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用。
決明菊花山楂茶
6、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。
7、金蓮花菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
金蓮花菊花枸杞茶
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養肝明目，枸杞子補肝、益腎、明目。
8、清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
清熱明目茶
功效：清熱解毒，養陰明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
9、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。
明目花茶
功效：清熱解毒，補益肝腎。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。
10、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。
四子飲
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
