吃保健食品並不一定有利於健康

現在， 隨著市場上保健品種類的增多， 品質層次不齊的產品已經進入到我們的生活中， 很多人一開始就樹立了一種錯誤的觀念， 以為吃了保健品就能夠身體健康， 其實， 有些品質不合格的產品一經服用， 不僅達不到補充營養的效果， 反而會損害我們人體的健康。 這對很多人來說， 一定會覺得非常的坑。 花了大價錢， 又損害了自己的身體， 這說出來是多麼令人心痛的一件事情！

如今人們的生活水準提高， 越來越多的人重視保健養生。 而保健食品也越來越受到市民青睞， 但如何健康食用， 市民多一知半解。 對保健食品過度的信賴反而會使效果減半， 恐怕還會招致健康上的麻煩。

“例如β胡蘿蔔素過量攝取的話， 會增加吸煙者患肺癌的風險。 日常生活中過量攝取水溶性的維生素也會給身體增加負擔。 ”很多人會誤認為保健食品到底還是食品，

很多人為了健康和美麗， 即便是沒有感覺到保健品帶來實際效果的情況下， 還會堅持服用。 保健品終歸是起輔助性的作用， 我們最終還是要養成一個不依靠保健品的生活習慣。 在沒有得到實際效果時， 一定要立即停止食用， 向改善飲食生活的方向繼續努力。

營養專家提醒大家， 要安全有效地攝取保健品的話， 還是要與藥房的常駐藥劑師商量， 確認是自己必要的保健食品以後再開始食用。 對於什麼保健品都想試試的人， 還是冷靜點， 多從平時的飲食當中攝取營養。 更多關於飲食保健的內容，

當然， 並非所有的保健品都是對人體沒有調劑作用。 關鍵是我們要根據自己的身體素質去選擇合適的產品。 保健品的服用同樣也是有風險的存在， 很多人都把保健產品當做是養老的萬能藥， 其實說實話， 那些產品所含的營養量幾乎是微乎其乎， 很多的時候， 吃這些東西， 還不如我們買水果和吃蔬菜來的營養價值高。