【楊梅】楊梅怎麼洗 楊梅的功效與作用

時下正是吃楊梅的季節， 說到楊梅總是會讓人不然而然的流口水。 看著一顆顆紅得發黑的楊梅， 放進嘴裡還是有一些酸味， 也許這個酸味正是人們喜歡它的原因吧。 說到楊梅還會讓我們第一時間想到孕婦， 因為懷孕期間的孕婦特別喜歡吃酸性食物。 當然了， 楊梅也並非只適合孕婦適用的， 其實楊梅的功效作用還真不少， 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。

楊梅的功效與作用

《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，

腹瀉時， 取楊梅熬濃湯喝下即可止泄， 具有收斂作用。 楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，

優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%， 含酸量為0.5%～1.1%， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

楊梅營養價值分析：

1. 楊梅含有多種機酸， 維生素C的含量也十分豐富， 不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程， 增強毛細血管的通透性， 而且還有降血脂， 阻止癌細胞在體內生成的功效;

2. 楊梅所含的果酸既能開胃生津， 消食解暑， 又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能， 有助於減肥;

3. 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用， 能治痢疾腹痛， 對下痢不止者有良效;

4. 楊梅中含有維生素C、B族，