健康食譜

這道菜平時只能在星級酒店吃到,學會後招待客人,倍兒有面子

今天, 給大家介紹一道美食, 叫做三汁燜鍋

材料:

雞翅, 肋排, 胡蘿蔔, 土豆, 洋蔥, 青椒, 豆油, 鹽, 料酒, 生抽, 胡椒粉, 蠔油, 番茄醬, 甜麵醬, 大蒜

1. 首先把排骨和雞翅分別用刀劃開幾個口, 然後用料酒、醬油、胡椒粉、酒調汁, 醃制一夜

2.胡蘿蔔、土豆、洋蔥、青椒切塊, 大蒜剝皮整瓣加入, 用醬油、鹽、胡椒粉、一勺油攪拌均勻

3.蠔油、番茄醬、甜麵醬按照123的比例攪拌均勻, 作為料汁

4.熱鍋涼油, 把菜都倒進去翻炒

5.然後把醃制好的雞翅和排骨倒在上面, 加點料酒

6.蓋蓋, 燜10-15分鐘。

7. 開蓋檢查是否已經熟了

8.把料汁淋在上面, 蓋上蓋再燜5-10分鐘

9.搞定, 然後可以淋上去一點綠葉菜點綴

10.攪拌均勻, 這道美味就搞定了哦~

怎麼樣, 是不是很簡單, 而且特別誘人呢?快去試試吧!