老人健康

老人健身要有度 小心招惹心臟病

每天鍛煉鍛煉身體, 對男性朋友而言, 自然是一個養生好習慣, 而且也能保持健美的身材, 不過, 凡事要適度, 而且要講究科學, 否則小心運動健身招致大病, 尤其夏天是老年男性心絞痛或心梗的高峰季節。

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一般來說, 因為夏季天熱人們易出汗, 心腦血管病發病率總體上說在一年當中是比較低的。

對於高血壓患者來說, 雖然夏季出汗多但有利於降壓。 影響血壓波動的因素有很多, 其中與患者的性格和情緒有很大關係。 如A型性格的人比較急躁, 容易發怒, 在夏季高溫的情況下, 一些患者的血壓因情緒煩躁、發怒突然高起來的話, 容易發生腦出血, 帶來生命危險。 另外, 當血壓升高時, 一些患者根據經驗習慣用藥自行加量或增加種類, 這樣又容易導致降壓過度;同時, 由於夏天出汗多, 若喝水不夠的話, 血液的黏稠度會增大,

高血壓患者特別容易出現腦血栓情況。

雖然說夏季對心腦血管系統疾病而言, 總體發病率較低。 但對於冠心病患者中的一些特殊人群, 由於天氣炎熱, 出汗太多, 情緒易於激動, 反而容易出現嚴重的心絞痛或心梗。 高溫容易導致的煩躁, 對於冠心病的人群來說, 非常不利。 因為生氣、情緒波動是冠心病發病的重要誘發因素。 發怒的話會使心跳次數增加, 加大心肌缺血的機會。 所以, 這類患者在夏天, 特別是在高溫狀況下, 應注意穩定情緒, 按時用藥, 一定要注意抗凝治療, 這樣可起到預防血栓形成的作用, 從而降低腦梗、心梗或嚴重心絞痛的發生率。

心衰就是心力衰竭, 是各種心血管病發展到嚴重階段出現的臨床綜合征。

心衰是造成老年人住院和死亡的首要因素, 而夏天出現34℃以上的持續高溫天氣是心力衰竭的高危因素。 因此需去除對心臟不利的各種因素, 把血壓控制在正常範圍內, 避免情緒激動和勞累。 同時, 有的心腦血管疾病患者因為天氣炎熱生怕中暑而大量飲水, 和渝斌主任強調, 過量飲水反而會加重心臟負擔誘發心衰的發生;另外, 天熱時, 人們心跳加快, 增加了心臟負擔所以也會誘發心衰發生;同時如果因天熱而導致心腦血管疾病患者休息不好、睡眠不足、情緒不穩而引起心跳增快、心臟耗氧量增多也會促使心衰的發生。 有的心衰病人夏天好吃較涼的食物或冷飲, 這方面一定要節制, 西瓜、冷飲不要吃太多。