吃這幾類食物有助治療鼻炎

鼻炎有越來越往低齡化發展的勢頭， 隨著患者越來越多， 鼻炎很常見， 因為它難根治。 很多人不知道， 其實在吃藥期間， 配合食療， 是可以讓鼻炎好得更快。 那到底要吃點什麼食物， 對治療鼻炎有幫助呢？

1.含鋅豐富的食物

比如牡蠣含鋅就很高， 其餘還有豬肝、豬腎之類， 豆類食品如黃豆、綠豆、蠶豆等均可選擇食用。 特別是牡蠣， 含鋅最高， 每百克含鋅為100毫克， 居諸品之冠， 堪稱鋅元素寶庫。

2.含鐵多的食物

包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。

3.含鎂多的食物

紫菜含鎂量最高， 每100克紫菜中含鎂460毫克， 居各種食物之冠。 其餘含鎂食物有：小米、玉米、燕麥、黑豆、蠶豆等， 這些食物， 在治療鼻炎期間， 都合適多吃， 這樣對鼻炎的治療是非常有幫助的。

推薦鼻炎食療方

1、絲瓜藤煲豬瘦肉

主治慢性鼻炎急性發作， 萎縮性鼻炎， 鼻流膿涕， 腦重頭痛。 取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨， 豬瘦肉60克切塊， 同放鍋內煮湯， 至熟加少許鹽調味， 飲湯吃肉， 五次為一療程， 連用1-3個療程自愈。

2、辛夷煮雞蛋

主治慢性鼻竇炎， 流膿涕。 用辛夷花15克， 入沙鍋內， 加清水2碗， 煎取1碗;雞蛋2個， 煮熟去殼， 刺小孔數個， 將沙鍋複火上， 倒入藥汁煮沸， 放入雞蛋同煮片刻， 飲湯吃蛋。