每天吃鳳梨可以減肥嗎？
每年到了夏天的時候， 熱帶地區的鳳梨就成熟了， 這時候的鳳梨價格很便宜， 而且吃起來味道非常像， 並且這個季節的鳳梨營養是最好的， 比如鳳梨含有大量的果糖， 另外富含維生素b和維生素c， 還含有豐富的礦物質元素， 吃鳳梨對健康是很有好處的， 那麼經常吃鳳梨能不能幫助減肥呢？
每天吃鳳梨可以減肥嗎？
答案是可以的， 這種水果不僅可以減肥， 而且對身體健康有著不同的功效， 它的各種用途可要好好看看哦。
鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效分解脂肪。 因此， 不妨每天吃點鳳梨作為餐後水果， 或用鮮鳳梨和喜歡的水果榨成鳳梨汁飲用。
鳳梨蛋白酶還具有分解食物蛋白質的本領， 它可以增加腸胃蠕動。 常有便秘困擾的朋友可以試著每天早晨食用一片新鮮的鳳梨。
此外， 鳳梨汁還有利尿作用。 這些功效搭配在一起， 肯定能幫消脂減重。
鳳梨減肥食譜
鳳梨草莓水果茶
鳳梨味甘、微酸， 性平， 有潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。 研究證明， 鳳梨具有良好的減肥效果。 因為鳳梨含有鳳梨酵素， 能分解蛋白質， 有效的酸解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少了人體對脂肪的吸收。 下面小編為大家推薦8款鳳梨減肥食譜。
鳳梨燜苦瓜
材料：苦瓜1根、鳳梨半個、胡蘿蔔半根、白糖1小勺、鹽少許。
做法：將苦瓜洗淨去瓤切片， 鳳梨肉切成小塊， 胡蘿蔔切成片；鍋燒熱後倒入少許油， 倒入苦瓜片和胡蘿蔔片翻炒；倒入一小勺白糖， 炒勻；鍋中倒入少許水， 燜煮1分鐘；倒入鳳梨小塊， 炒勻；再略煮約半分鐘， 調入少許鹽即可。
鳳梨飯
材料：糯米或大米、新鮮鳳梨、冰糖、杏仁、葡萄乾。
做法：糯米提前一天用清水浸泡， 期間注意換水， 保持糯米的新鮮和潔淨；新鮮鳳梨切去頂部， 用勺仔細地將內部的果肉和果汁撈出， 注意不要挖破；將糯米瀝幹水分後，
鳳梨山楂水晶果凍
材料：山楂、鳳梨、瓊脂8克， 冷水500毫升， 適量白糖。
做法：鳳梨切丁， 山楂去核， 然後泡在水中防止氧化；用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂， 加入適量白糖不停攪拌；將瓊脂水均分為兩半， 往其中一半加入鳳梨丁加熱， 然後倒進模具中冷卻。 山楂瓊脂液混合以後， 整齊地排列進一隻容器， 倒入溶液。 等湯水的溫度降下來以後， 放到冰箱冷卻， 讓後淋上糖桂花便可食用。
