如何順產比較容易

順產對寶寶是非常好的， 寶寶經過產道有很好的提高免疫力的作用， 對於預防一些疾病能夠發揮很好的效果， 當然對於母親來說順產會出現比較劇烈的疼痛， 為了使順產能夠比較順利， 在臨產之前， 准媽媽一定要加強調養， 做一些有助於順產的事情， 比如說適度的運動， 保證充足的睡眠， 保重身體的體力等等。

如何順產比較容易

孕晚期保持自信樂觀的心情

很多孕媽害怕疼痛， 不相信自己可以做到順產， 於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情， 甚至達到吃不下睡不著的程度。 在生產過程中極度恐懼慌亂， 完全不知道怎麼配合醫生， 到最後體力消耗過度

孕期做到飲食營養豐富

孕媽多吃有營養的食物， 為身體貯備好體力， 有利於孕產婦分娩過程中更好地用力， 更順利地進行生產。 所以不要挑食偏食， 尤其是在分娩之前， 不要因為緊張而不吃東西， 像雞蛋， 巧克力， 麵條， 米粥， 牛奶， 瘦肉， 魚蝦都可以吃， 高熱量的食物為順產加油！

分娩前的一段時間， 孕產婦必須保持睡眠充足， 這是在為分娩準備好充足的體力， 以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子， 從而延長了分娩產程， 增加了分娩期間的痛苦。 特別是在產房裡， 孕媽著急等寶寶出生， 精神興奮不願入睡， 這樣就消耗了很多體能，

產前堅持合理運動

如果孕婦的身體沒什麼特殊問題， 而且胎兒發育也沒有什麼異常反應， 那麼， 產前孕產婦是應該每天堅持多走動， 做做操， 這樣有利於對骨盆肌的鍛煉， 使得孕產婦分娩過程更加順利。 即使是在產房裡， 肚子不疼的時候就走走， 加快生產。 平時懶的運動的寶媽， 到生的時候用不上力就後悔了。