夏季喝什麼茶補氣血 7款茶飲最適合補氣血

俗話說， 藥補不如食補， 夏季裡面女性氣血不足最好是採用食補的方法， 不過食補貴在持之以恆， 當然， 你也可以去看中醫， 適當吃一些食物來調理， 這樣可能會見效快些。 小編建議喝茶補氣血， 那麼夏季女人喝什麼茶補氣血呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。

一、當歸紅茶

材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。

2、加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血， 溫暖腸胃， 潤腸通便。

二、黑豆茶

材料：黑豆100克， 蘇木10克， 紅糖適量， 水800毫升。

做法：

1、首先將黑豆洗淨、瀝幹， 備用。

2、然後在鍋裡放入800毫升水， 再將黑豆、蘇木倒入， 煮熟。

3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起， 最後加入紅糖， 攪拌融化即可。

功效：黑豆的功效高於黃豆， 黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等。

三、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢， 紅棗2顆， 生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片， 和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中， 用小火煮8分鐘， 最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用， 加入生薑之後， 效果更加顯著。

四、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10克， 紅棗5枚， 冰糖適量。

做法：把紅棗洗淨， 與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中， 沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目， 潤腸通便。 適用於倦怠無力、失眠、便秘等。 代茶頻飲。

五、桂圓雙紅茶

材料：桂圓6枚， 紅茶10克， 紅糖適量。

做法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨， 同放鍋中， 加水適量， 旺火燒開， 加入紅茶文火煮20分針， 過濾取汁即可。

功效：補益氣血， 溫暖腸胃。 適用于貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

六、荔枝紅棗茶

材料：荔枝肉15克， 紅棗15枚， 紅糖適量。

做法：

1、將木鬥洗淨用冷水浸發一夜， 加水文火炳煮半小時。

2、之後加入洗淨的荔枝肉、紅棗煮至稠爛， 加入紅糖溶化即可。

功效：補益氣血， 養血安神， 適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘， 或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

七、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚， 枸杞40粒， 冰糖10克， 清水600毫升。

做法：

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨， 大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡， 加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子， 再加入200毫升清水， 繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，

功效：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。