健康生活

夜間盜汗是什麼意思

盜汗在中醫上來說, 其實是一種病症, 就是入睡之後出汗異常的現象, 面對這種問題那麼我們需要注意生活中的改善, 加強體育運動, 鍛煉重視勞逸結合, 還要科學的飲食。

一、臨床表現

盜汗的病人, 有的一入 睡即盜汗出, 有的入睡至半夜後盜汗出, 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量, 相差很大。

二、自我養護

中醫認為, “汗為心液”, 若盜汗長期不止, 心陰耗傷十分嚴重, 應積極治療。

在治療的同時, 還要特別注意自我養護。 主要有以下幾點:

(1)在藥物治療的同時 , 應加強必要的體育鍛煉, 養成有規律的生活習慣, 注意勞逸結合。

(2)在飲食方面, 要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律, 進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,

應禁食辛辣動火食物, 切勿飲酒, 並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等, 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎 上得到恢復[1]??。

(3)在條件允許時, 適當調 節一下居住環境的溫度與濕度, 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等, 應經常拆洗或晾曬, 以保持乾燥, 並應經常洗澡, 以減少汗液對皮膚的刺激。

(5)重症盜汗且長期臥床的病 人, 家屬應特別注意加強護理, 避免發生褥瘡。 還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小, 如有特殊改變要及時向醫生報告。