女人氣血不足老的快，貧血的千萬別吃這4種食物，尤其後一個！

女性氣血不足是一個很常見的問題， 畢竟他們每個月都會流那麼幾天血， 而稍不注意就會氣血不足， 要知道這個問題是很嚴重的， 往往會導致女性的月經不調、肌膚黯淡等問題。 女人貧血千萬要遠離這4種食物， 尤其後一個。

貧血也是很多女性都有的症狀， 用誇張的說法是“十個女人， 六個貧血”。 對於貧血女性來說， 補血養血必不可少， 我們可以通過食補的方式， 多吃些補血食物， 養出紅潤氣色， 做一個美麗女人。 那麼， 哪些食物貧血的人不能吃?貧血吃什麼補血呢?

貧血的人不能吃以下4大食物?

牛奶

由於治療貧血的主要藥物是鐵劑， 而牛奶中含磷較多， 磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收， 故貧血病人不宜用牛奶補充營養。

大蒜

大蒜含較多揮發性物質， 過多食用會抑制胃液分泌， 使血紅蛋白、紅細胞減少， 加重貧血。

煎炸食品

貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，

咖啡

因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類， 抑制鐵的吸收。 對於貧血病人而言， 非常不適合。 如果想要喝飲料， 最好能將咖啡改為橘子汁。

小編再推薦兩款補血佳品

【桂圓枸杞紅棗茶】女性美麗伴侶 補血補氣

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

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中醫說法：養血、活血、如果氣血不足的話， 可以考慮選擇使用藏紅花補血、行血、理血等。

對於女性：可改善血虧體虛、月經不調、如果是氣血方面的問題的話， 產後淤血、經閉， 面部生斑， 會有斑點的產生， 周身疼痛、憂鬱悶結等症狀。