孕婦可以吃哪些水果對身體好

水果的營養十分豐富， 適用於任何人， 孕婦也可以吃水果， 但是孕期吃的水果也是有講究的。 很多孕婦想知道自己可以吃哪些水果， 一般情況下， 孕婦懷孕期間可以多吃一些維生素豐富的水果。

1.檸檬

檸檬可謂是水果中的維C王， 雖然輕微帶有酸澀， 但是檸檬的維C含量是其他水果所無法匹敵的， 在孕期適當使用檸檬不僅僅有防止孕吐， 更能使得准媽媽放鬆心情。

2.櫻桃

櫻桃是孕婦的理想水果。

3.奇異果

奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。 准媽媽每日可進食一個奇異果，

4.蘋果

蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果， 其含有豐富的糖分和維生素， 微元素特別是鋅元素， 一天一個蘋果不僅僅可以有利於准媽媽對營養的吸收， 對小寶寶同樣有利。

5.葡萄

准媽媽每天攝取一定量的葡萄， 不僅僅可以達到很好的安胎效果， 民間更有說法：准媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮， 但是不宜過量， 並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

6.梨子

在孕期很多准媽媽睡不好， 並且情緒易浮躁不安， 可以適當的食用一些梨子， 梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質， 可以有效起到鎮靜安神， 並能有效防止妊娠水腫及高血壓。