體內寒氣重怎樣祛除？

現實生活中很多人都會出現體內寒氣的情況， 體內寒氣重就會引起一些身體疾病， 同時也會導致手腳容易發涼， 身體容易發冷， 身體免疫力低下等症狀， 寒氣重還會造成新陳代謝緩慢， 出現體內寒氣需要排出寒氣才能保持身體健康。

以下症狀是有寒氣是表現

手腳冰涼、怕風怕冷;病症以腫脹、疼痛為特徵;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口乾渴， 面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。

如何祛除寒氣

1、吃姜

姜是助陽之品， 於是自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。 姜含揮發性薑油酮和薑油酚， 有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用， 與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

若然常感胃寒、食欲不振， 可以經常含服鮮薑片， 刺激胃液分泌， 促進消化。 鮮姜滋潤而不傷陰， 每天切四五薄片鮮生薑， 早上起來飲一杯溫開水， 然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼， 讓生薑的氣味在口腔內散發， 擴散到腸胃內和鼻孔外。

2、熱水泡腳

每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗， 這樣能夠驅寒。 我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法， 而且沒有季節上的限制， 而且每年都適用。 但是需要注意的是， 每次泡腳的時間不要太長， 十幾分鐘就好了， 只要感到後背有熱烘烘感覺就好了。

泡腳不能泡到出大汗， 中醫上認為， 汗液由部分津液轉化而來， 津血同源， 出汗太多傷氣血， 正所謂“大汗亡陽”。 因此， 夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，

3、吃羊肉

中醫認為， 大暑天氣雖熱， 但人體容易為暑、濕、邪所侵， 營養學家也對此進行過深入研究， 結果顯示， 羊肉在伏天吃營養程度最高。 三伏天， 人體內積熱， 此時喝羊湯， 同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡， 必然全身大汗淋漓， 這汗可帶走五臟積熱， 同時排出體內毒素， 極有益健康。

不過， “吃伏羊”並非人人適合。 熱性體質、容易上火、身體容易發“癰疽疔癤”的人， 並不適合包括“三伏補”在內的“冬病夏治”， 別隨意嘗試。

4、三伏貼

“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念， 通過中藥穴位敷貼， 由中藥對穴位產生熱性刺激， 調整人體的陰陽平衡， 達到祛病保健的效果。

5、三伏灸

所謂灸法， 是一種傳統中醫的外治療法，