男性健康

讓男性避免喝酒窘態的幾個方法

相信很多人都嘗到過醉酒的滋味, 喝酒痛快, 但醉酒就很難受了。 解酒除了可以食用一些有解酒性能的食物之外, 一些小技巧也是可以避免醉酒的窘態。

1、不要空腹喝酒

否則, 酒精在胃裡很容易被吸收, 導致醉酒。 建議喝酒前吃一些富含澱粉和高蛋白的食物, 如點心、麵包、雞蛋、牛奶等, 它們都可以減少胃腸對酒精的吸收, 降低醉酒發生幾率。

2、喝白菜汁或者芹菜汁

如果眩暈、噁心, 可以用半個白菜心切絲後, 拌少量白糖和醋食用, 這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁, 將芹菜切碎榨汁後, 每隔5分鐘喝一次, 喝3次後頭昏腦漲感就會馬上緩解。

3、酒後還將補鹽計畫進行到底

一旦出現了酒醉性胃炎和脫水症狀, 比如嘔吐, 應及時補充電解質。 淡鹽水或補液鹽都能讓你好受一些, 碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害, 麵條湯或大米粥也是不錯的選擇。

4、讓醉酒者靜臥休息

以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管, 導致窒息;一旦發生誤吸, 要立刻抽去枕頭, 將頭偏向一側, 拍背使吸入物排出;噁心感嚴重又無法自行嘔吐的, 可以喝點醋水或白開水, 用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等症狀, 應馬上送醫院急救。

吃什麼可以解酒

1、西瓜汁:酒後全身發熱

酒後經常會感覺到全身發熱, 除了會導致脾氣更加暴躁之外, 同時還會影響到酒精的揮發以及晚上的睡眠。 因此在酒後喝一杯西瓜汁, 可有效的清熱去火, 並且還能使酒精加速從尿液中排出。

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方), 一方面能加速酒精從尿液排出, 避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,

西瓜汁本身也具有清熱去火功效, 能幫助全身降溫。 飲用時加入少量食鹽, 還有助於穩定情緒。

2、柚子:酒後口氣

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。 實驗發現, 將柚肉切丁, 沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

3、芹菜汁:酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時, 喝些芹菜汁能明顯緩解, 這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。 如果胃腸功能較弱, 則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。 此外, 喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

4、優酪乳:酒後煩躁

蒙古人多豪飲, 優酪乳正是他們的解酒秘方, 一旦酒喝多了, 便喝優酪乳, 優酪乳能保護胃黏膜, 延緩酒精吸收。

由於優酪乳中鈣含量豐富, 因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

5、蜂蜜水:酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 在蜂蜜成分中, 含有一種大多數水果都不含有的果糖, 它可以促進酒精的分解和吸收。 有利於快速醒酒, 並解除飲酒後的頭痛感, 對有酒後頭痛史的人, 不妨在飲酒前後服用蜂蜜水50克。 另外蜂蜜還有催眠作用, 能使人很快入睡, 並且第二天起床後也不頭痛。

把蜂蜜抹在麵包上食用, 或沖一杯蜂蜜水, 濃度越高越好。 如果在喝酒前也吃點蜂蜜也有一定效果。

6、番茄汁:酒後頭暈

番茄汁也是富含特殊果糖, 能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品, 一次飲用300ml以上, 能使酒後頭暈感逐漸消失。 實驗證實,

喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。 飲用前若加入少量食鹽, 還有助於穩定情緒。

需要注意的是, 番茄汁只是緩解醉酒症狀, 並不能從根本上減輕酒精對身體的傷害。

7、新鮮葡萄:酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸, 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質, 降低體內乙醇濃度, 達到解酒目的。 同時, 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄, 還能有效預防醉酒。

8、香蕉:酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時, 立即吃1~3根香蕉, 能增加血糖濃度, 使酒精在血液中的濃度降低, 達到解酒目的, 同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

9、橄欖:酒後厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”, 能有效改善酒後厭食症狀。

既可直接食用, 也可加冰糖燉服。