喝酒不傷身六個方法 飲酒后切不要洗澡

中國人無酒不成席的習俗， 聚會餐桌少不了酒的陪伴， 有時候興致太高， 喝高了， 這樣很傷身體， 但是聚會免不了喝酒， 那么就要掌握一些喝酒不傷身的技巧， 這樣既能喝酒聯絡感情又不傷身， 兩全其美。 下面小編就給大家介紹幾個喝酒不傷身的技巧， 大家趕緊收藏。

1.不要大口猛喝

要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。

2.最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂， 而是果汁， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒。

3.在酒里加點蘇打

在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收， 這樣比較不容易醉， 自然臉就不容易紅了。 先喝杯牛奶， 然后再喝解酒靈， 喝多少酒就跟喝水似的。 葛根1錢， 在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒， 酒精可解， 所以人不會醉。

4.空腹時不要飲酒

一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。 進入體內的酒精， 大約20%被胃、80%被小腸吸收， 溶入血液中被運往全身的各個角落。 如果胃中有食物的話， 酒精被移往小腸的速度就會減緩， 而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話， 酒精便會在胃中暢通無阻， 一路直奔小腸。 吸收速度加快， 不久血液中酒精濃度便急劇上升。

就是說， 如果連干幾杯或空腹飲酒， 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高， 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以， 這種飲酒法要盡量避免。

飲酒前， 先吃一些淀粉的食物， 或泡一杯高纖的燕麥片先喝下， 因為根據研究， 要減少酒精的吸收， 水溶性的淀粉比脂肪來得有效， 甚至如果來不及吃東西， 可以先喝代餐， 代餐中有纖維， 會使您的胃立即有飽脹感， 減少酒精的攝取量。

5.不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲后不舒適， 甚至頭痛、易醉。

6.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉， 引起血糖含量減少， 體溫急劇下降， 而酒精抑制了肝臟正常的活動， 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復， 以致危及生命，

結語：喝酒傷身， 我覺得還是少喝的比較好， 健康還是最重要的， 如果我們不健康了那么生活就沒什么快樂了。