女性健康

孕媽媽孕期貧血危害大

女性從懷孕6~8周開始, 由於血流量增大, 血漿增加比紅細胞多, 血液呈稀釋狀態, 血紅蛋白數量比正常人要低。 孕中晚期很多貧血的, 尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經量較大的, 這些情況都更容易造成嚴重貧血。 在懷孕中後期因為胎兒成長速度快, 對血液的需求量大, 所以孕婦容易發生貧血。

孕婦貧血會造成哪些危害呢?

首先, 可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。 其次, 由於胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的, 所以貧血情況會比母親輕, 但嚴重的也會引起死胎、流產,

或者孩子發育遲緩。

既然貧血危害大, 對於孕婦來說, 哪種程度貧血需要藥物補, 哪些需要飲食補呢?

判定是否需要使用補血藥的標準是, 一般人的血紅蛋白正常是每升13克, 孕婦是每升11克, 只要不低於每升10克就不需要藥物。 不建議孕婦為了預防貧血而去服用一些補血藥, 必須有明顯指征在檢查後確定是缺鐵性貧血再使用這類藥物。

補血注意

貧血, 為妊娠常見的併發症, 其中以營養性缺鐵性貧血為主。 妊娠後期, 貧血患病率可高達40%。 貧血對孕婦以及胎兒均有不良影響。

孕婦補血更應謹慎, 應先到醫院檢查血色素是否正常, 再判斷是否需要補血。 每個孕婦在懷孕期間都應該接受三次貧血檢查, 第一次是在被診斷懷孕時;第二次在五、六個月時;另外,

在生產前兩周左右, 再做最後一次檢查。

孕婦如需補血, 應在醫生指導下進行。 如果盲目補鐵, 只會導致鐵中毒, 嚴重影響胎兒和孕婦的身體健康。 孕婦補血更應注重營養的全面補充, 採用安全有效的補血方法, 比如補充具有黃芪、當歸等成份的補血產品。 實踐證明, 通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構, 保證供給充足的熱能和蛋白質, 提供充分的鐵、維生素C, 就能有效地預防和糾正孕婦貧血, 其效果優於藥物治療。

補血時期

1、懷孕初期(前3個月)。 此期間胎兒生長慢, 各營養需要與孕期前基本相同。 如有噁心、嘔吐反應, 就儘量適應孕婦的, 胃口, 供給孕婦喜歡的食物。 為減輕嘔吐反應,

可供給較幹的食物, 如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等, 嘔吐嚴重的, 多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物, 以防酸中毒。

2.懷孕中期(4-7個月)。 此期間胎兒生長發育快, 故應多供給營養豐富的食物, 如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果, 供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果, 如芹菜、韭菜、蘋果、梨等, 以防便秘。

3.懷孕末期(最後2個月)。 胎兒生長更快, 且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多, 故孕婦膳食中必須富含各種營養素, 保證胎兒迅速生長的需要。 應增加食物品種, 如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果, 合理搭配做到食物多樣化, 以擴大營養素來源。 如果孕婦下肢出現浮腫現象, 則應選用低鹽飲食, 供給充足的蛋白質,

如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

孕婦補血應注重營養的全面補充, 採用安全有效的補血方法。 實踐證明, 通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構, 保證供給充足的熱能和蛋白質, 提供充分的鐵、維生素C, 如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等, 就能有效地預防和糾正孕婦貧血, 其效果優於藥物治療。

食療方法

孕婦在懷孕期間, 多數會出現不同程度的貧血, 其發生原因與營養不良有密切關係, 其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。 現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下:

一、阿膠瘦肉湯:取瘦豬肉100克, 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內, 加水適量, 用文火燉熟加阿膠烊化, 調味後飲湯食肉, 隔天1次, 連用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克, 雞蛋2個, 枸杞子10克,

紅糖50克, 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟, 然後放入紅糖、大棗和雞蛋, 再煮片刻服食, 每天1次, 連服10—15天。

三、當歸生薑羊肉湯:取當歸、生薑各15克, 羊肉250克, 山藥30克。 先將羊肉洗淨切塊, 當歸用紗布包好, 再將山藥、薑片放砂鍋內, 加水適量, 共燉湯, 爛熟後放調味品, 飲湯食肉, 每週3—4次, 連用20天。

四、桂圓桑椹汁:取桂圓1份, 桑椹2份, 加水煮至熟爛, 去渣留汁, 再加適量冰糖, 熬至稍稠食用, 每日3次, 每次服2—3匙, 連服30天。

五、枸杞大棗粥:取大棗15枚, 枸杞10克, 與50克大米共熬為粥, 每天3—4次, 連服30天。

六、首烏芝麻雞:取何首烏150克, 黑芝麻50克, 未下蛋烏骨子雞1只。 先將雞剖洗後, 去頭足, 將首烏、芝麻置於雞胸, 用白絲線縫合, 放砂鍋內煲至雞爛, 即可食用, 每週1次, 連用3周。