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苦瓜蘋果汁 減肥美體食譜

你知道嗎?北京電視臺的王芳的減肥秘訣就是苦瓜蘋果汁, 這是她自己創做的一道減肥食譜, 具她介紹說她的瘦身就是靠著這道苦瓜蘋果汁,

以下就是它的做法及功效介紹。


也許很多朋友會質疑, 碳酸飲料含糖量較高, 怎麼能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配, 奧秘就在於此。


這是因為, 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素, 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。 這樣一來, 飲料中的糖分被人體吸收便打了個折, 從而起到減肥功效。 而且, 碳酸飲料裡的氣兒, 還會增加一定的飽腹感。 此外, 苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。


材料:

苦瓜一條, 碳酸蘋果汁一瓶


做法:

1、把苦瓜削成薄片狀, 放到一個大容器裡。 削苦瓜的竅門是一定要薄, 這樣苦瓜才不會苦。

2、接下來, 把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡, 竅門是一定要快。

3、用最快的速度給容器包上保鮮膜, 竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

4、最後一步, 是將飲料放入冰箱裡冰鎮, 隨時喝隨時拿。


提示:

1、如果腸胃能適應冷的東西, 不妨將飲品放到冷凍室, 味道更好, 不但嘗不到一點兒苦味, 還特別有助於消暑。

2、什麼時間喝最利於減肥也很有講究。 清晨起來喝一杯, 午後再喝一杯, 當然要同時把苦瓜也吃掉。


以上就是關於苦瓜蘋果汁的功效及做法介紹, 希望對正需要減肥的女性朋友有所幫助。