春季養生穴位有哪些

春季養生應遵循養陽防風的原則。 春季， 是萬物復蘇的季節， 所有的生物都重新煥發出希望， 人體體內的各項生理反應也開始復蘇， 人體陽氣順應自然， 向上向外揮發， 因此要注意保衛體內的陽氣， 以免濕氣入骨， 平時多休息曬太陽， 屋子裡多休息通風， 一些傢俱要注意晾曬， 凡有損陽氣的情況都應避免。

春天五行屬木， 而人體的五臟之中肝也屬是木性， 因而春氣通肝。 在春天， 肝氣旺盛而升發， 人的精神煥發。 可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結， 都易損傷肝臟， 到夏季就會發生寒性病變。 因此， 順應天時變化， 對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整， “未病先防， 有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。 把肝這個解毒工廠建設好、經營好， 人才不會得病， 這裡特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖。

行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。 它是一個火穴， 肝屬木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就瀉其心火。 而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。 春天肝火盛， 會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症， 這表明火已經從肝經進入到心經， 多揉“行間穴”， 就可以把心火從這裡散出去了。 “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處， 堪稱人體第一大要穴。 有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒， 因為它是肝經的原穴和腧穴， 是肝經的火穴， 能夠把肝氣肝火消散掉。 所以通過按揉“太沖穴”， 可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。

人們也要順應自然界的規律， 早睡早起， 起床後要全身放鬆， 在庭院中悠閒地散步以舒暢自己的情志。 人們從冬季已經習慣了的“早睡晚起”，