怎樣快速消除妊娠紋呢

寶媽們生完孩子後肚子上會留下一道道慘不忍睹的瘢痕， 這就叫做妊娠紋， 妊娠紋是我們懷寶寶的時候把皮膚的纖維給撐斷了， 就留下了這些紋， 算是我們女性生過孩子的標誌吧， 就算我們的肚子變平坦了還有妊娠紋， 我們就算生了孩子也想要做個潮媽， 肚子有紋怎麼能行呢？我們就來講一下怎樣快速消除妊娠紋呢？

1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。

2、控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 維生素E對於皮膚有抗衰老作用， 富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，

會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。 富含維生素A的食物有動物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

4、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

5、調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。

6、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

看了上面的內容， 我們就清楚了怎樣快速消除妊娠紋，

對我們女性來說， 妊娠紋就是很刺眼的， 我們還是想要我們的肚皮能夠光滑， 這樣我們的身材可以保持的好， 皮膚能保持的更好， 所以消除妊娠紋很重要， 我們不想讓它陪我們一輩子的， 所以消除它是必須的。