三伏天怎樣吹空調不傷身

隨著三伏天的如期而至， 室外高溫已經一浪高過一浪， 為了避暑， 人們就干脆躲在空調房里不出來。 很多老人就因為上呼吸道感染住進了急診科，

炎炎夏日， 也不要以為洗冷水澡就能降溫。 事實上， 冷水會刺激毛孔， 令毛孔關閉， 這也就失去了散熱功能， 洗冷水澡可能“越洗越熱”。

實際上， 游泳前大家也要做一些熱身運動， 這一方面是為了預防抽筋， 另一方面也是為了讓毛孔及時適應水溫。 醫生建議， 人長期待在水里的時間不要超過半小時。

除了避免低溫、涼水的刺激， 管理好你的毛孔外， 醫生還對夏天防暑提出了自己的建議：首先要保證充足的睡眠， 切忌打麻將、飲酒等過度熬夜， 要多運動但適可而止， 要多吃時令菜蔬。