黃、白菊花護眼來找“茶” 3大菊花茶飲可參考

菊花入肝經　可清肝熱、舒緩眼疲勞

現代人生活壓力大， 常用眼、用腦過度， 眼睛容易充血、疲勞， 還常有頭部眩暈或頭痛的狀況，

菊花屬於芳香類中藥， 可以平息肝風、清肝熱、散風熱、上清頭目， 能夠清解頭目的火氣， 舒緩眼部的疲勞， 還具有開竅醒神的作用。 《本草備要》記載：菊花養目血， 去翳膜。 治頭目眩運， 散濕痹遊風。 文中提到菊花還有治療頭目眩暈的功效。

白菊花、黃菊花顏色不同　功效也有差別

白菊花：白菊花平肝明目， 適合用於眼睛昏糊時， 可以保護眼睛， 舒緩眼疲勞。

黃菊花：黃菊花有疏散風熱的作用， 由於清熱效果較強， 適用於有咽幹、咽痛等的風熱型感冒， 或是目赤、目紅、結膜發炎， 或是像過敏性的眼睛癢等患者。

【護眼菊花3茶飲】

【茶飲1／枸杞菊花茶】

材料：乾燥白菊花3克， 枸杞6克。

作法：將上述材料以500c.c熱水燜泡10分鐘， 即可飲用， 可續回沖至味淡。

作用：補益肝腎、養肝明目。

禁忌：感冒、咽痛、發炎症候表現者不宜。

【茶飲2／蜂蜜菊花茶】

材料：乾燥白菊花3克， 蜂蜜適量。

作法：將菊花放入500c.c溫水浸泡5分鐘， 再加入蜂蜜調勻即可飲用。

作用：明目潤燥。

禁忌：感冒、腹瀉者不宜。

【茶飲3／決明子菊花茶】

材料：乾燥白菊花3克， 炒決明子3克。

作法：決明子先以500c.c熱水燜泡20分鐘， 再加入菊花燜泡5分鐘， 即可飲用。

作用：清肝明目。 決明子也有明目的功效， 但此茶飲偏寒， 適合燥熱體質、便秘者。

禁忌：感冒、腹瀉、腸胃虛寒、婦女經期不宜。