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茯苓怎麼喝能祛斑?最全面方法都在這裡了

茯苓具有祛斑的功效, 這事大家都知道的, 但想要達到效果的話必須要選擇正確的吃法, 最好是和其他的食品搭配在一起吃, 這樣對皮膚效果更好, 下面為大家介紹詳細配方。

1、當歸茯苓燉雞湯:當歸50克, 茯苓20克, 烏雞一隻, 生薑一塊, 水適量, 文火共燉, 至肉爛湯濃時, 調味裝盤即可食用。 具有益氣健脾, 寧心安神的作用。

當歸50克, 茯苓20克, 烏雞一隻, 生薑一塊

2、栗子茯苓粥:茯苓15克, 栗子10枚,

糯米30克, 將茯苓洗淨入鍋, 加冷水, 用小火煎半小時, 棄渣留湯, 加入栗子肉、糯米, 再煮成粥食用。 功效:健脾益腎, 利濕止瀉, 適宜於小便不利、慢性腎炎者。

3、山藥茯苓肚:豬肚1只, 茯苓100克, 淮山藥100克, 將豬肚洗淨, 茯苓、淮山藥裝入豬肚內, 淋上黃酒2匙, 撒細鹽適量,

紮緊口, 入鍋內加水慢燉至肚子酥爛;將豬肚撈出剖開, 倒出茯苓、山藥, 冷卻後烘乾, 研末裝瓶, 每次服6~10克, 日服3次, 溫開水送服。 取豬肚切片, 適當調味後食用。 功效:補腎益胃, 健脾滲濕, 適宜于糖尿病患者

4、荷葉茯苓粥:荷葉1張(幹鮮均可), 茯苓50克, 粳米100克。 先將荷葉煎湯後去渣, 再加入茯苓、粳米煮成粥, 分早晚兩次食用。 對感受暑熱所致的腦漲、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效, 對高血壓、冠心病、肥胖、神經衰弱都有一定的療效。

荷葉1張(幹鮮均可), 茯苓50克, 粳米100克

5、消食健胃心苓粥:桂心2克, 茯苓10克, 桑白皮3克, 粳米100克。 先煎茯苓、桂心、桑白皮, 濾渣取汁, 與粳米同煮成粥。 每日1劑, 作早餐食之。 主治飲食停蓄胃脘、上逆犯胃胸滿、咳逆、欲嘔、飲食不下等症。

6、祛濕解乏芡苓粥:芡實、茯苓、山藥、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術各6克, 加水適量, 同煎40分鐘後撈出黨參和白術藥渣, 再加入洗淨粳米150克, 繼續煮至米爛粥稠, 即可分次調糖食用, 連吃數日。 主治體虛乏力、虛腫、泄瀉等症。

7、茯苓雞肉餛飩:茯苓50克, 雞肉適量, 麵粉200克。 茯苓研為細末, 與麵粉加水揉成麵團, 雞肉剁細, 加生薑、胡椒、鹽做餡, 包成餛飩, 煮食。 源於《奉親養老書》。 本方以茯苓補脾利濕, 雞肉補脾益氣, 薑、椒開胃下氣。 用於脾胃虛弱, 嘔逆少食, 消化不良。

8、茯苓麥冬粥:茯苓、麥冬各15克, 粟米100克。 粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁, 待米半熟時加入, 一同煮熟食。 源于《聖惠方》。 本方以茯苓寧心安神, 麥冬養陰清心, 粟米除煩熱。 用於心陰不足, 心胸煩熱,

驚悸失眠, 口乾舌燥。