健康誤區

冬天最不該做的四件事

癢了想撓不能撓:冬天因乾燥感到渾身發癢時, 切不可用手抓搔, 否則易抓破皮膚引起繼發感染。 防治方法是多飲水, 多吃些新鮮蔬菜、水果, 少吃酸辣等刺激性強的食物, 少飲烈性酒, 勤洗澡, 勤換內衣。 瘙癢嚴重者, 就要看醫生, 對症塗些藥物軟膏。

受凍想烤不能烤:手腳受凍, 烤烤火加加溫好像是應該的, 但不可取。 冬天手腳長期暴露在外, 血管收縮、血流量減少, 此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹, 失去收縮力, 出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性淤血。 輕的形成凍瘡, 重的造成組織壞死。

所以, 受凍的手腳只能輕輕揉擦, 使其慢慢恢復正常溫度。

唇幹想舔不能舔:嘴唇乾了, 不能用舌舔來增加水分。 因為唾液是由唾液腺分泌, 用來滋潤口腔和消化食物, 裡面含有澱粉酶等物質, 比較黏稠。 舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣, 風吹後水分蒸發, 澱粉酶粘在嘴唇上, 因而幹得更厲害, 甚至造成嘴唇破裂流血, 引起化膿感染。 因此, 嘴唇乾裂時, 可用熱水洗淨, 抹上一層香脂或甘油, 平時多喝開水, 多吃些蔬菜、水果。

天冷想“貓”不能“貓”:我國北方有個“貓冬”習慣, 冬天一到, 一些無事做的人便“貓”進小屋不願意動。 但是, 如果居室緊閉一冬, 有不少灰塵積聚, 污濁的空氣也容易讓人得病。 所以, 冬天居室應適當除塵通風, 以減少和抑制病菌病毒繁殖,

預防疾病。 此外, 陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒, 並可有效預防流腦、流感、麻疹等疾病, 在冬天曬太陽, 還可以預防小兒佝僂病和老人骨質疏鬆症。 因此, 天氣好時人們要多到戶外走走, 曬曬太陽, 呼吸更多新鮮空氣, 適應氣候的變化。