月經有血塊咋辦 食藥及生活方面儘快調理

月經有血塊咋辦

食主溫熱 少刺激物

來月經有血塊只要不是長期性問題就是正常的。 從月經來的前3天到經期結束， 所吃的食物要以溫熱為主。 少吃炭烤， 油炸， 辛辣或者醃漬品， 忌吃西瓜， 梨， 椰子， 葡萄柚， 避免月經期身體受涼。 白菜， 苦瓜， 白蘿蔔也要加熱後才吃。

補充營養 濃茶免飲

月經來潮後多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。 濃茶含咖啡因較高， 能刺激神經和心血管， 容易產生痛經、經期延長或出血過多。 因此在補充水分方面， 儘量選擇溫熱的白開水。

飲食結構 合理改善

月經有血塊很是中醫說的氣滯血瘀的表現， 可以利用飲食改善調理。 女性可以食用高蛋白低脂肪的食物， 可以多攝取維生素C、E， 使骨盆血液迴圈順暢， 還可以補充豐富的鈣和鎂， 讓肌肉放鬆。

多吃禽蛋、熱牛奶、牛肉等食物能補充鐵元素， 讓經血順暢， 使人容光煥發。

注意保暖 勞逸結合

月經有血塊的女性應注意經期的保護， 不食生冷食物;冬天注意保暖， 避免著涼;保持心情愉快， 不過於勞累， 懂得勞逸結合。 睡眠的不同時段關係到臟器功能調整， 不要忽視。 晚上10點前要入睡。

來月經有血塊怎麼調理

中藥調理

可以用川芎，

食物調理

黑糖：具有活血化瘀、溫經散寒的功效。 月經出現血塊者可以每天用黑糖姜水喝。 但是一定要注意：胃潰瘍， 孕婦， 糖尿病人不要喝。

山楂片：具有活血化瘀、改善血液迴圈的功效。 來月經出現血塊可以每天用山楂片泡水喝。 但是一定要注意要適量。 另外， 不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

葡萄酒：含有大量抗氧化的物質， 可以活血， 適量的紅葡萄酒能擴張血管， 改善血液迴圈;女性在月經期體溫明顯會比平常下降近半度左右， 小腹還有一種漲痛之感， 那麼喝一小杯紅葡萄酒可到一定的暖宮作用。

白蘿蔔：有行氣、活血功能的飲食， 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

黑木耳：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能， 能清除血管壁上的淤積， 對月經有血塊的症狀起到良好的調理作用。

中醫特別調理

膀胱經刮痧

中醫指出， 血瘀體質還可以通過刮痧進行調理：在後背脊椎骨兩側對稱排列著兩條(膀胱經)， 每天由下而上的刮痧， 可以改善血液迴圈的品質。

月經有黑色血塊咋辦？以上介紹的中藥調理和生活方面調理的辦法都可以對月經血塊症狀進行調整， 值得一提的是， 如果是月經有血塊現象是長期的， 或者月經與週期偏差有10天以上，

（相關連結：月經有血塊是怎麼回事）