揭秘：早上起床 被子要不要疊？

蟎蟲其生存環境與人類似 它們對床青睞有加

塵蟎是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物， 類似蜘蛛和螃蟹， 它的身長170-500微米，

寬250-320微米， 人們用肉眼很難看到它， 但是它確確實實與你共同生活在同一個環境中。

蟎蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度， 濕度70%-80%。 與我們人類適宜的環境非常相似， 並且蟎蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質蛋白為生。 所以， 只要有適合的溫度和濕度， 塵蟎容易在床墊、布沙發、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存並大量繁殖。

室， 是蟎蟲容易滋生的地方， 與我們最直接接觸的床， 也是塵蟎最多的地方。 人們平時不能簡單以家裡乾淨與否來判斷塵蟎的多少， 因為塵蟎更多存在於床墊、被褥的棉花、枕芯裡， 而不經常清洗的床單、被罩、舊的枕芯， 不容易清洗的床墊、被褥、不常清潔的毛、棉地毯、厚重的窗簾等也都是塵蟎的溫床。 那麼， 既然蟎蟲在人們生活中無處不見， 我們該如何消滅他們呢?

除蟎與疊不疊被子關係不大 常曬被子有好處

蟎蟲喜歡陰暗、潮濕、溫暖的地方， 有些人認為每天早起不疊被子， 被褥裡的潮濕氣體很快會乾燥， 外部濕氣又無法進入， 各類蟎蟲不可能長久生存。 那麼不疊被子， 蟎蟲就會死光嗎?其實， 不疊被子並不會使被褥裡面的潮濕氣體散去， 而且人們在被窩在睡了一夜後， 遺留了人體很多代謝產物和濕氣， 這樣反而更容易滋生蟎蟲。

另外， 把被子平鋪在床上也不可取， 這樣會悶著床墊床單， 同樣容易導致蟎蟲滋生。

蟎蟲喜陰喜濕喜塵， 怕光怕高溫， 不喜乾燥通風的環境， 瞭解這些， 對除蟎很重要。 我們每天起床， 可以將被子與身體接觸的一面翻過來， 在床上晾一晾再疊。 雖然這種方式並不能夠將蟎蟲全部殺滅，

但是通過太陽的照射， 被子經過通風、乾燥處理， 破壞了蟎蟲的生存壞境， 從而可抑制蟎蟲生長繁殖。 而且不單單在除蟎方面， 曬被子、洗床單、被罩本身也是有益於身體健康的。

但是有一點要特別指出， 就是單憑曬太陽還不足以將塵蟎殺死。 這是因為塵蟎藏在被褥裡， 而洗枕套、床單和被罩， 只是對表面進行清潔， 沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵蟎聚集區。 所以想要徹底除掉蟎蟲， 在保持房間和被褥的乾燥、空氣的流通的同時， 人們還需要多下功夫。

蟎蟲對正常人影響不大 健康除蟎不必使用儀器

我們都知道蟎蟲不僅自身具有危害力， 它的屍體和排泄物也是誘發過敏的最常見過敏原， 是人們很多過敏性疾病如過敏性哮喘、慢性蕁麻疹、特應性皮炎、過敏性鼻炎的重要誘因。 那麼， 如果你也對蟎蟲過敏， 那麼該如何儘量防止自己與蟎蟲接觸呢?

實際上高於55℃的熱水洗滌能殺蟎， 60-70℃的水溫就可以殺死蟎蟲。 此外， 將物品放入零下10℃的冰箱裡， 也可以殺死其上的蟎蟲的。此外，保持乾燥和通風也是不利於蟎蟲生長的，家裡的床單和枕套、毛毯應該及時清洗、更換外，枕芯也應該定期更換，這樣也不會擔心蟎蟲困擾。此外，家中的布藝窗簾和毛、棉地毯換成百葉窗和化纖地毯，甚至不用地毯，使用硬質木地板和石頭地板對防蟎也有很大作用。另外，降低室內相對濕度，將相對濕度控制在50%以下也是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法，每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。

而針對正常人來說，如果人們日常生活中並未對蟎蟲發生過敏反應，那麼人們只要保持生活用品的晾曬、通風、乾燥處理即可。一旦出現了過敏反應及時尋求醫生的幫助，遵照醫囑使用除蟎用品，儘量減少人體與蟎蟲的接觸機會。 也可以殺死其上的蟎蟲的。此外，保持乾燥和通風也是不利於蟎蟲生長的，家裡的床單和枕套、毛毯應該及時清洗、更換外，枕芯也應該定期更換，這樣也不會擔心蟎蟲困擾。此外，家中的布藝窗簾和毛、棉地毯換成百葉窗和化纖地毯，甚至不用地毯，使用硬質木地板和石頭地板對防蟎也有很大作用。另外，降低室內相對濕度，將相對濕度控制在50%以下也是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法，每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。

而針對正常人來說，如果人們日常生活中並未對蟎蟲發生過敏反應，那麼人們只要保持生活用品的晾曬、通風、乾燥處理即可。一旦出現了過敏反應及時尋求醫生的幫助，遵照醫囑使用除蟎用品，儘量減少人體與蟎蟲的接觸機會。