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優酪乳人人都可以喝嗎

優酪乳人人都可以喝嗎

優酪乳是很多人喜歡的飲品之一, 很多人認為優酪乳的營養價值很高, 人人都可以喝優酪乳, 其實這種說法是不對的。

優酪乳雖好, 但並不是所有人都適合, 腹瀉和其他腸道疾病患者最好不要喝優酪乳。 還有兩歲以下的小孩, 腸胃發育不健全, 不適合喝優酪乳。

另外, 正常人飲用優酪乳還得注意, 空腹不宜喝優酪乳, 空腹時, 胃酸濃度高, 活的乳酸菌在胃液中極容易被殺滅, 一般在飯後2小時左右飲用較合適, 優酪乳打開後最好在1-2小時內喝完。 優酪乳中含有糖分和大量乳酸菌, 能將牙齒表面的有機質破壞, 逐漸產生齲洞。 因此飲用優酪乳後應立即用溫開水或漱口液漱口, 對預防齲齒有著重要的作用。