女人保健骨骼不宜做哪些事呢

在生活中很多女人都高度的關注自己面子問題， 但是很少有女人注意自己身體裡子的保健護理， 要知道女人身體裡面的骨骼和內臟都是需要做好保健護理才能夠保持健康的， 日常生活中女人保健護理自己的骨骼健康首先要注意避免整天待在家裡宅著不出門， 要知道女人的骨骼健康是需要運動的而且也需要適當的曬曬太陽， 如果女人總是不出門身體缺乏運動， 也沒有曬到陽光， 那麼女人的骨骼健康就會嚴重的受到危害。

整天宅在家裡

如果說以前導致骨質疏鬆主要是蛋白質攝入不足， 現在陽光直照不足則成為主因了。 現代人補鈣意識有所提高， 但年輕人現在多為辦公一族， 進了家門幾乎一天都不出來， 也不喜歡運動， 不愛曬太陽， 導致維生素D缺乏， 補了鈣卻無法充分吸收的遺憾便產生了。 一旦有骨質疏鬆， 就容易出現用力後骨折、腰椎間盤突出、腰部扭傷等問題。

天冷穿裙子

人體骨骼、關節的抵抗力和血液迴圈相關。 穿裙子勢必將下肢暴露在空氣中， 受到寒冷的刺激， 會使腿部血管痙攣， 使膝關節周圍供血減少， 最終導致關節抵抗力下降。 經年累月， 患風濕性關節炎的可能性就大大增加。

你是個游戲迷

醫學研究證明， 脊椎相關疾病患者越來越年輕， 與電腦有著直接的關係。 由於滑鼠的使用， 導致右邊頸部用力較多， 頸椎協調不平衡， 容易誘發一側肌肉、韌帶緊張。 而長時間使用電腦使頸椎保持強直姿勢， 腰椎長期承受身體的重量， 都會導致脊椎相關疾病的發生。

日常生活中女人保健護理骨骼健康還應該注意避免自己的關節骨骼患病，