患肩周炎不宜做哪些活動

病情分析： 您好，肩周炎的患者建議您做主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。
指導意見： 疼痛發作時可以吃消炎止疼藥，比如布洛芬等，堅持鍛煉是恢復的關鍵。

病情分析： 你這種情況考慮是肩周炎急性炎症引起的疼痛和關節活動受限。肩周炎的治療是一個慢性的過程，需要綜合性的治療才可緩慢的康復。
指導意見： 建議平時關節不可過度的活動和受涼。急性疼痛期需要關節懸吊制動休息。沒有明顯疼痛的，需要加強肩關節的功能鍛煉。

肩周炎不宜提重物，劇烈運動，活動時肩部應儘量放鬆。動作：依次做肩關節前後擺動、左右擺動和順時針及逆時針地畫圓擺動，擺動的幅度由小逐漸增大。每組擺動練習可反復做15至20次，每天做2至3組。功效：練習肩關節前屈後伸、水準內收、外展及迴旋活動。