腰椎間盤突出症可以做哪些活動

腰椎間盤突出患者應以臥床休息為主，其次加強腰背肌鍛煉的方法有很多，如體操、爬山、跑步、游泳等都是可以的。

腰椎間盤突出症建議你可以選擇針灸推拿治療配合自己的功能鍛煉治療。腰椎間盤突出症的鍛煉方法很多。具體的可以有飛燕式、拱橋式鍛煉等。

病情分析： 腰椎間盤突出，內因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。
指導意見： 避免過勞，矯正不良體位，適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，注意局部保暖。