您好！腰椎間盤突出，可以做下面的運動嗎

您好，你說的情況可以打太極拳，其他劇烈運動還是要避免，容易加重突出而出現症狀。

你好，只要腰部活動不大，或者腰部受力不大的運動都是可以做的，平時避免久坐，彎腰和重體力勞動

建議注意休息，睡硬板床，避免腰部彎腰負重勞累，可以局部針灸牽引按摩理療，應用腰痹通等藥物

你好，這位朋友，腰椎間盤突出不適合跑步打籃球的，平時睡硬板床，避免幹重活

你好，可以活動，建議你不要過量的運動，以第二天不勞累為標準，希望能幫到你，