蜂蜜如何飲用可以達到潤肺的效果

在生活中有很多的營養食物， 對我們的身體健康都是有幫助的。 比如蜂蜜， 就是非常好的營養品， 常喝對身體有好處。 對女性來說， 還可以有美容瘦身的效果。 但是要想讓蜂蜜發揮很好的有效作用， 我們也要注意飲用它的方式和方法， 方法得當了就會事半功倍。 要是不注意飲用的而不當， 身體無法吸取養分同時還可能造成一些身體其他方面的影響， 因此， 大家一定要注意哦。 接下來我就詳細的為大家說一說， 蜂蜜要怎麼喝， 更加有潤肺的效果。 一起學習一下吧！

★蜂蜜檸檬茶

材料：鮮檸檬1個、蜂蜜適量。

制法：檸檬清水洗後， 用食鹽在表皮仔細摩擦一遍， 去除上面的蠟， 同時起到除菌作用， 再用清水沖洗乾淨， 將鮮檸檬切片， 厚薄適中， 置於玻璃瓶中， 每放一片檸檬覆蓋一層蜂蜜， 鋪完所有檸檬後加一大勺蜂蜜封頂， 用勺子壓緊後蓋好蓋子封蓋放於冰箱冷藏5-7天即可沖調飲用。

檸檬蜂蜜水有美白、防止心血管疾病、防治腎結石、祛痰和提高免疫力的作用， 適合經常飲用， 常喝能減少黑斑、雀斑的發生， 美白肌膚， 還有補鈣、減肥的作用。 建議每天晨起空腹喝上一杯溫檸檬蜂蜜水， 既美容又清潔腸道。

據瞭解， 目前公認三類人群不宜用蜂蜜：(1)未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜， 因為蜂蜜在釀造、運輸的過程中很容易受到肉毒桿菌的污染， 而嬰兒胃腸功能虛弱， 肝臟排毒能力較差， 容易感染引起中毒。 (2)糖尿病患者忌食蜂蜜， 因蜂蜜升血糖作用特別明顯。 (3)肝硬化患者忌食蜂蜜， 因為蜂蜜會加重肝臟的纖維化。 也有專家指出， 蜂蜜與感冒藥相沖， 所以， 不宜用蜂蜜水送服感冒藥， 最好能錯開4-6小時食用。

★真偽辨識

辨識蜂蜜的真偽， 可以通過視覺、嗅覺和味覺等感官辨識。

一看：觀察蜜液的顏色、光澤、透明度和黏稠度。 如果蜜色淺淡， 光亮透明， 晃動蜜瓶時， 蜜液顫動較小， 停止晃動後， 掛在瓶壁上的蜜液緩緩流下， 就是好蜜;反之則為劣蜜。

二嗅：真蜂蜜氣味芳香， 新蜜尤為易辨， 假蜂蜜往往沒有花香味。

三嘗：取少許蜂蜜放於口中嘗試， 蜂蜜味道的基本特徵是甜而微酸， 口感綿軟細膩， 喉感略帶輕微的麻辣， 餘味清悠長久。

提醒：為避免上當受騙， 建議購買時到正規藥店、大型超市或蜂蜜產品專賣店選購。

小編今天的介紹， 我想大家對於蜂蜜的營養和價值瞭解的更加清楚了。 那麼要想讓蜂蜜在生活中給我們的身體發揮營養作用，