冬季減肥食品有哪些？

不少女性都是有肥胖的問題的， 所以總是想著要減肥， 因為夏天都是不好穿衣服， 所以不少女性都是會選擇在冬天的時候減肥的， 而對於減肥的方法也是不少的， 其中減肥的食品也是有不少的， 蘋果就是常見的減肥食品了， 我們現在就來具體瞭解一下。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右， 最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東東!只吃蘋果。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何東東。 特別連水都不能喝。 渴了就只能喝牛奶。 (也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意量)

如果沒有作蔽的話， 兩天下來就會瘦三——五斤!

原理：蘋果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒喝水， 加上第二天喝優酪乳， 就會制止水份吸收。 瘦得會很快。

如果到達理想體重後， 還可以用這個方法再來一遍， 這才是真正的蘋果牛奶減肥法。 (中間是不能喝水的。 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。 必須單獨分開吃。 這樣才有效。 而且每次僅兩天， 很容易過的， 不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的， 有一定的科學依據。

不能喝水， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水份， 那麼身體肯定先消耗攝入的水份， 而不會消耗體內的水份， 蘋果日斷水， 基本上減的就是身體的水份， 到了牛奶日， 水份減的差不多了， 就會減到脂肪。 因此， 牛奶日很關鍵， 不能喝水， 不能作蔽。

如果迴圈幾回， 體重肯定可以下來。 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。

可以把這個方法放在週末執行，

上面為大家介紹了一些關於減肥的食品， 我們可以看到都是需要我們生活中控制飲食的， 同時也是需要我們均衡飲食的， 但是有一點需要大家注意的是， 這是需要大家長期堅持的。