要想道別輕度脂肪肝？7款飲食療法請接過
輕度脂肪肝是一種交叉性病癥， 早發現、早干涉， 大部分病人可以醫好且無并發癥。 可是， 假如忽略它， 不用干涉而放任不管， 則很有可能變成肝千維化、肝硬化腹水， 乃至發展趨勢為晚期肝癌。
預防輕度脂肪肝， 最重要的是除去發病原因， 更改生活習慣。
1.控制飲食：按時、定量分析用餐， 少食多餐， 每頓飯不吃太飽， 少飲或不喝酒， 以天然性食材為主導， 畜類食材輔助， 避免 發熱量攝取太多。
2.中等水平有氧運動減肥：挑選適合自身的運動健身方法， 如練拳、游水、跑步等健身運動。
3.按時健康體檢：有糖尿病患者、血壓高、高血脂等家族史的群體，
4.慎重服藥：不論是藥物或是中藥材， 均很有可能導致病理性肝損害， 保護性中藥材應以食藥同源類藥為主導。
輕度脂肪肝患者大部分沒有癥狀， 一部分人可發生右上腹脹痛不適感、困乏、納呆、舌體胖大，
研究發現， 中藥材在改進肝臟功能、降血脂及傳導阻滯肝千維化層面具備一定的優點。 如在除去發病原因、更改生活習慣的與此同時， 在中醫學“中醫養生”基礎理論的具體指導下， 選擇食藥同源的中藥材用于代茶飲或飲食療法， 可具有合理地輔助預防功效， 且可減少一些藥品的副作用。
下邊詳細介紹幾種代茶飲方及飲食搭配方：
理氣去濕飲
赤芍10克， 茯苓10克， 萊菔子10克， 炒決明子15克。
以開水沖調代茶飲， 不拘小節時食用， 每日一劑。 適用身型肥胖癥、大便黏滯受阻、舌苔黃膩者， 具備理氣去濕的功效。
絞股藍茶決明茶
絞股藍茶15克， 炒決明子30克。
以開水沖調代茶飲， 不拘小節時食用， 每日一劑。 具備養血去濕， 止咳化痰排脂功效， 適用氣血虛體胖的痰濕體質。
黃芪黨參伏苓荷蘭豆粥
黃芪黨參10克， 伏苓10克， 薏米仁10克， 生薏米100克。
將黃芪黨參、伏苓清洗， 切成片， 與薏米仁同下鍋中。 放水煎制30分鐘， 資金投入淘凈的生薏米， 慢火熬成稠粥即成。 遲早各1次溫服， 黃芪黨參、伏苓、薏米仁可與此同時嚼食。 持續服用3個月〜4個月。
山楂果薏米粥
山楂果25克， 薏仁米50克。 薏仁米和山楂果2∶1的占比熬出。
山楂果不但健脾開胃，
川芎蘆薈茶
炒決明子30克， 川芎15克， 盧薈30克， 荼葉少量。
先用小水泡， 隨后將以上四味同放水一起煎制， 開后再炸20分鐘〜30分鐘。 一天喝2次。 治療脂肪肝的與此同時， 可合理改進缺乏營養情況， 增強抵抗力， 特別是在適用大便干結患者。
山楂果純蜂蜜飲
生山楂40克， 純蜂蜜10克。
將山楂果清洗， 晾曬， 切割成兩截， 下鍋， 放水煎制30分鐘， 兌入純蜂蜜即成。 分2次， 吃山楂飲湯， 當日服完。 反流性食道炎且有反酸燒心的患者禁止使用。
葛花冬瓜荷葉茶
葛花15克， 鮮荷葉60克（干荷葉30克）， 黃菊花10克。
先將菏葉切割成絮狀， 與葛花、黃菊花同下鍋中， 放水適當， 燒開10分鐘， 去渣取汁即成。 當茶不斷食用， 當日服完。
輕度脂肪肝的預防是一個長期性悠長的全過程。 除去發病原因， 培養健康的生活方法更為關鍵， 適當地采用一些中藥材可使功效畫龍點睛。
