养生有道 万物法于阴阳
人类的天命是多长呢？120-150岁本应该是人的正常寿命， 可是为什么很少有人能尽天命呢？这是因为我们没有遵从一定的道理， 万物法于阴阳，
根据科学家的计算， 人的自然寿命应该在100年以上。 有的说人类可活到150岁， 也有的说可以活到120岁， 而中医经典《黄帝内经》中也说人的自然寿命应该是100岁。
可是人们却长久没有达到这个理想状态， 基本上活到60岁就可以“安享晚年”了;甚至很多人没到退休年龄， 就匆匆忙忙地结束了自己的生命， 把本来可以活到100岁以上的身体， “打折”处理了。
在这里， 笔者绝没有嘲弄那些不幸同胞的意思;有的只是悲哀、惋惜， 甚至是深深的歉意。 因为我们无论作为亲属， 还是作为医学工作者， 都没有把生命研究透， 没有把应该提供给每个人的知识告诉大家。
人生在这个地球上， 应该是幸运的， 也是偶然的。
首先， 地球的生物圈， 在天体里是非常特别的。 假如地球离太阳再近一点， 地球的水分早就蒸发没了， 产生不了人类。 如果离太阳再远一点， 地球就是一个冰天雪地的星球， 也不适宜人类生存。 地球所处的特殊位置， 是地球的幸运， 更是它怀抱里各种生命的幸运。
地球并不是一开始就是一个“宜居”的地方， 几十亿年之前， 它还热得让人受不了。 恐龙生活的一亿年之前， 也不适合人类生活。 当然， 生物进化到那个时代时， 人类还没有诞生。
但是， 这千奇百怪的生命， 都有一个或短或长的过程，
各种生命， 都有趋利避害的趋向， 候鸟南飞与北归， 都是为了生命的美好， 蚂蚁筑巢， 蜜蜂社会化劳动， 也是为了种群繁衍。 但是没有哪一种生命可以达到人的境界， 它们没有记载下来的语言可以穿越时空， 它们凭借的只是历史经验的积累， 是一代一代的遗传， 也是大自然刻画在它们骨髓里、脑海里的规定性。 动物的脑容量小， 也没有进化出文字语言， 所以它们不可能有养生之道。
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不懂养生之道， 不按养生之道去做的人， 实在是不负责任的人， 不仅是对自己不负责任， 而且对不起社会。
养生， 就是保养生命， 就像爱护汽车那样， 需要定期或者不定期地进行保养， 不然就会出毛病， 生命过程就将被打折处理。
汽车坏了可以修， 也可以换， 人报废了就难换了， 因为生命对于每个人都只有一次机会， 只准成功， 不允许重新再来。
有的人说， 很多长寿老人， 他们文化水平不高， 也不懂什么养生之道，
长寿老人尽管不懂得养生的大道理， 但是他们的行为一定符合养生的道理， 是在不自觉的情况下践行了养生之道。 如果逆于生命的规律， 饮食无节制， 情绪不控制， 该睡不睡， 该起不起， 整天吃污染的垃圾食品， 酒色无度， 他们也绝对不会长寿。 这恰好说明了， 人必须按照养生的道理去生活， 才能健康长寿， 而不是无所顾忌、自以为是。
养生之道的有效性， 是做出来的， 而不是说出来的。 假如行动上不养生， 即使你天天喊养生、唱养生， 给自己取个“万寿无疆”的名字也没用。
养生之道之所以是人生最大的“硬道理”， 就是它的“不讲道理”。 只要你违背了它， 它就会按着自己的规律惩罚你。 争也没用， 怕也没用， 只有乖乖地按照养生之道的要求去做， 才可以获得健康长寿的目的。
不知道养生保健， 获得了健康长寿的效果， 是幸运的， 也是偶然的;知道养生保健的道理， 按照它去做， 去生活， 即使没有达到健康长寿的客观效果， 也可以延长生命旅程， 改善生命的状态， 提高生命的质量， 达到一个理想的境界。
关于养生的大道理， 让我们一起慢慢体悟吧。 或许年龄大的体会深， 年龄小的也不一定没体会，但都是一种独特的体验，有经验，也有教训，翻看历史，就更会深刻地认识这一点。
养生的道理需要我们慢慢去感悟，去体会，经常读一些经典的书籍，遵循自然的规律，不可妄作，万事都有一个度，就是养生的大法了。
年龄小的也不一定没体会，但都是一种独特的体验，有经验，也有教训，翻看历史，就更会深刻地认识这一点。养生的道理需要我们慢慢去感悟，去体会，经常读一些经典的书籍，遵循自然的规律，不可妄作，万事都有一个度，就是养生的大法了。
