中醫常識

遠離疲勞 五味中藥來助陣

具有益氣、養陰、補血、溫陽作用的中藥, 能增強機體抗疲勞系統的功能。 以下介紹幾種對抗疲勞作用顯著的中藥, 瞭解其特性, 在選擇適合自己食品就能得心應手。

制何首烏 制何首烏為何首烏的炮製加工品, 性味苦、甘、澀、微溫, 入肝、心、腎經, 功能補益精血, 解毒潤腸。 本品有調節血脂, 抗動脈粥樣硬化, 煎劑具有增強免疫功能, 抗疲勞及抗氧化等作用, 其所含卵磷脂還具促進血細胞新生發育作用。

巴戟天 巴戟天為茜草科植物巴戟天的乾燥根, 甘辛微溫。 功能補腎陽、益精血、強筋骨。 煎劑有抗氧化, 抗自由基等作用,

其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統, 有抗疲勞及耐缺氧等作用。

三七 三七為五加科植物三七的乾燥根及根莖。 性味甘、微苦, 溫, 入肝、胃經, 功能化瘀止血, 補虛強壯。 本品能增加動物冠脈血流量, 降低心肌耗氧量, 並有耐缺氧, 抗疲勞, 提高SOD活力等作用。

黃精 黃精, 又名老虎薑、雞頭參。 為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的乾燥根莖。 具有補氣養陰, 健脾, 潤肺, 益腎功能。 可治脾胃虛弱, 體倦乏力, 口幹食少, 肺虛燥咳等症。 對糖尿病有療效。 其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

靈芝 靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。 據《神農本草經》記載:靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種,

性味甘平。 靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。