營養飲食

吃西瓜不會胖 但注意要適量

吃西瓜會胖嗎?

不會, 不過吃什麼東西都是要適量的。 西瓜屬一年生蔓性草本植物。 果瓤脆嫩, 味甜多汁, 含有豐富的礦物鹽和多種維生素, 是夏季主要的消暑果品。 西瓜清熱解暑, 對治療腎炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有輔助療效。 果皮可醃漬、制密餞、果醬和飼料。 種子含油量達50%, 可榨油、炒食或作糕點配料。

西瓜是夏天的典型水果

西瓜是夏天的典型水果, 也是夏季的主要水果, 在熾熱的夏日或氣溫悶熱的熱帶夜晚, 只要有冷凍的西瓜, 便具有消除暑熱的效果。

人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美, 更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩, 令人心情舒暢。 首先, 西瓜瓜瓤部分的94%是水分, 還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽, 這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養;其次, 所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便, 還能帶走多餘的熱量,

達到清暑益氣的作用。

減肥美味——西瓜

西瓜的熱量比白米飯的低

西瓜中, 含有人體中所需的各種維生素及蛋白質, 唯一不含的是膽固醇和脂肪, 而且西瓜是可以利尿的, 吃西瓜以後還會有飽腹感, 所以長期吃西瓜來代替飯, 絕對可以減肥!而且不會造成營養不良等。

可以利尿的。 西瓜的糖份的確是高,但是不會增重, 因為吃了西瓜之後,身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的, 不會全部吸收的, 不像澱粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重, 所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦!