水果搭配榨汁食譜

水果是人們日常生活中必不可少的一個部分， 人們日常生活中除了吃一些肉食和豆類食物以外， 還需要吃大量的水果， 從而達到膳食平衡的效果。 通常對於水果很多人都是直接使用的， 但是也有的人喜歡把各種水果混合在一起來榨汁喝。 榨汁的時候不僅僅只是放水果。 不會放很多其他對於人們身體健康有著很大幫助的東西。 那麼在進行水果榨汁的時候， 可以放哪些東西呢?

柳丁榨汁——柳丁梨子混合汁

原料：一個柳丁和一個梨子。

做法：水果分別去皮， 切成小塊， 然後一起放在榨汁機裡面進行榨汁。

功效：早飯的時候來一杯， 或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。 在這個乾燥的冬季， 柳丁梨子汁既能夠幫你清火去燥， 還能夠幫你補充所需維生素C。

柳丁榨汁——芒果柳丁蘋果汁

原料：兩個芒果、半個柳丁和一個蘋果。

做法：水果洗乾淨以後分別去皮，

柳丁榨汁——柳丁鳳梨混合汁

原料：兩個柳丁， 一小塊鳳梨， 半個檸檬和半個蘋果。

做法：將鳳梨和蘋果去皮、去核、切成塊之後放在榨汁機裡面進行榨汁， 然後將檸檬和柳丁擠出汁， 和剛剛榨好的果汁進行攪拌， 混合均勻就可以喝啦。

柳丁榨汁——柳丁胡蘿蔔汁

原料：2個柳丁， 3個胡蘿蔔

做法：柳丁去皮， 胡蘿蔔擦洗乾淨。 放入榨汁機啟動榨汁即可。

功效：它具有強效的抗氧化劑功效， 胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。 這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用， 可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。

柳丁榨汁——香橙苦瓜汁

原料：苦瓜， 柳丁一個， 冰塊加水(或者冰水)， 糖或蜂蜜

做法：柳丁先打成汁， 然後在果汁機裡放入切成小塊的苦瓜、冰塊(或者冰水均可)、蜂蜜， 再打一次即可。

功效：清涼去火。

柳丁榨汁——香橙西瓜汁

原料：柳丁， 水適量， 西瓜兩片。

做法：先將柳丁打成汁倒出， 再取西瓜兩片， 去籽， 用攪拌機將西瓜肉打成果汁。 然後將西瓜汁倒入到杯子裡去， 倒在橙汁的上面， 形成兩層顏色。 注意動作要輕慢， 不然容易混合兩種果汁， 就不美觀了。

功效：清涼去火利尿。