腹部排毒減肥妙法：帶脈刮痧、梳肚子

人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱為“帶脈”， 被認為與婦女的經、帶、產等關係密切。

即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。 古人非常注重教育女子， 要保護好帶脈， 不受寒涼侵蝕， 不受濕熱困擾。

如何養護帶脈呢?現在大都盛行拍打(敲)經絡， 有效果明顯的， 但也有效果不明顯的。

其實， 疏通經絡的方法不一定局限一種方法， 還可給肚子和帶脈刮痧， 不是真正意義的刮痧， 沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩， 疏通血脈， 對有些人可能效果奇好。

1、刮正面：

臨睡前， 仰面平躺， 隔一層睡衣， 選用無扣的， 一手持刮痧板， 從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處正中線， 反復大約10次。 再從中間分別向左向右做幾遍， 從上到下。

注意：要用些力下壓至皮下經絡線上， 有酸或敏感點， 不要在肚皮表面摩擦，

2、刮側面：

正面刮完， 側身刮拭肋下， 從上而下， 直到腰際， 抵達髂骨邊緣正好落在帶脈上。 兩側刮約10次­。

3、刮帶脈：

分兩邊做， 從後腰部中間開始， 按帶脈區域， 用刮板依次上下移動， 順序前行， 直到腹部， 最後落在恥骨聯合上反復10餘次，

次日晨起， 按照晚上的方法再做一遍， 約十幾分鐘。 起床後喝一大杯冷熱相混的水， 古人稱為陰陽水， 以幫助體內的氣血推動， 大約1個多小時， 體內排出N宿便， 頓覺清爽無比。