光腳穿涼鞋容易長腳繭

南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任介紹， 許多女性夏天穿著涼鞋或拖鞋， 表面上看似很寬鬆， 但實際上鞋與皮膚的摩擦會增加， 從而刺激皮膚增厚。 經常穿尖頭高跟涼鞋的女士由於受力面狹小， 則更容易產生腳繭， 同時在腳繭比較厚的地方， 由於受到身體的重壓而刺激局部神經， 使人產生疼痛感， 甚至影響行走。

許多人腳底結繭或皸裂比較輕度， 僅僅是很淺的厚皮或乾裂， 並不影響生活。 那麼， 不理它行不行？馬主任指出， 不做適當的護理會造成惡性循環。 足部角質層增厚造成的壓迫， 會反過來繼續刺激增厚。

馬主任說， 因為角質層裡沒有神經和血管， 不會造成流血和疼痛， 如果腳上生出較厚的腳繭， 影響了日常生活和行走， 就應該找皮膚科醫生予以處理。 他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將腳繭削去。 目前南京街頭很多修腳店是使用公用的刀具， 它直接作用於人體皮膚與角質層， 稍有不慎也會因刺傷造成感染。

腳繭削去一段時間後， 還會增生， 需要反復切削， 但是過於頻繁地修腳可刺激皮膚角質化，

因此馬主任提醒， 穿著舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵， 已經有了腳繭的人應注意不要穿過大或擠腳的鞋， 女性在夏季不能因為貪圖涼快而光腳， 最好能穿一雙薄絲襪。 對於很薄的腳繭， 晚間可以自行用溫熱的水泡腳， 使角質層吸收水分變軟、發白， 再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。 對於不小心撕裂、出血的局部皮膚， 要及時塗上75%的酒精或貼上創可貼， 以免感染。

延伸閱讀：4個步驟 給雙腳做SPA

第一步：潤

首先將潤膚油或者乳液塗抹到你的雙腳上， 從每一個指頭一直到腳踝都要細細密密的塗抹均勻。 然後將毛巾浸泡在熱水中， 擰乾後包裹在你的雙腳上。

第二步：磨

準備開始用的你足部銼吧， 特別要注意大腳趾的外側和底部， 還有腳後跟， 這些地方不易被自己注意到， 但是很容易被別人看到， 而且愛堆積死皮， 久了就變成老繭。

第三步：擦

用毛巾把腳擦乾淨然後清理掉所有廢物。 然後用毛巾在腳趾前端摩擦來做圓周運動， 能輕柔的去除老化角質， 而且增進腳步血液迴圈。 然後重新抹上乳液或潤膚油。

第四步：護

然後， 按摩一下你的雙腳， 要輕柔， 因為腳底的穴位是很多的。 在腳趾甲邊緣塗上有滋潤功能的甲緣油， 最後在腳趾甲上塗上自己喜歡的加油就大功告成了。